Certos alimentos podem ser utilizados contra a queda de cabelo pois fornecem os nutrientes necessários para a preservação capilar. Alguns podem ser simplesmente aplicados nos cabelos enquanto que outros devem ser consumidos regularmente para que alcancem o efeito esperado. Veja alguns exemplos:
- Arroz, feijão e lentilhas: têm aminoácidos que quando combinados dão origem a proteínas que formam o colágeno e a queratina, que são componentes que fortalecem os cabelos e por isso quando consumidos regularmente protegem os fios da queda;
- Soja: Melhora a circulação no couro cabeludo, diminuindo o risco da queda de cabelo;
- Vinagre de maçã:
Auxilia na digestão da proteína, fazendo com que esta seja melhor aproveitada pelo organismo. Ele pode ser utilizado de forma tópica ou pode ser ingerido pois ambas as formas evitam a queda de cabelo;
- Alecrim: A aplicação do alecrim no couro cabeludo melhora a circulação prevenindo a queda de cabelo;
- Frutos do mar: São ricos em magnésio, essencial para a formação das proteínas que fortalecem os fios;
- Leite e derivados:
Ricos em cálcio, evitam que os cabelos fiquem opacos e quebradiços.
Outras medidas que podem ajudar a evitar a queda de cabelo são evitar banhos muito quentes, o uso do secador de cabelo e das pranchas térmicas, deixando os cabelos secarem naturalmente.
A queda de cabelo pode estar relacionada a diversas causas e dentre elas está a deficiência de alguns nutrientes e por isso indivíduos que não se alimentam de forma adequada, principalmente com uma dieta pobre em proteína, têm grande probabilidade de ter queda de cabelo.
Fonte : Blog de Deusa
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