EFT – Técnica de Libertação Emocional

A EFT (Emotional Freedom Techiniques) ou Técnica de Libertação Emocional, é uma técnica de cura e transformação, baseada no sistema de energia dos meridianos da acupuntura. De acordo com a medicina tradicional chinesa, nossa saúde física, mental e emocional depende de um fluxo harmonioso dessa energia. Se houver um bloqueio nesse fluxo, então é necessário um trabalho no campo energético e a EFT trabalha o balanceamento energético destes meridianos.

É também conhecida por Acupuntura Emocional sem Agulhas e, através de uma técnica simples e de auto aplicação, usa leves batidas em certos pontos dos meridianos da acupuntura enquanto se repetem frases relacionadas ao problema a ser tratado. Em algumas sessões se restabelece o equilíbrio do fluxo energético nos meridianos neutralizando conflitos emocionais à medida que permite ao corpo retomar suas habilidades curativas naturais e o indivíduo sente o alívio imediato.

Os benefícios são :

• Remover as emoções negativas
• Reduzir os desejos de alimentos
• Reduzir ou eliminar a dor
• Implementar metas positivas

As emoções negativas surgem porque você está em sintonia com certos pensamentos ou circunstâncias que perturbam o seu sistema de energia.Sintonizar  um problema pode ser feito simplesmente pensando nele. De fato, sintonia significa pensar sobre algo, concentrar-se no problema e em curá-lo.

As frases EFT tradicionais usam a seguinte configuração:

“Mesmo que eu tenha este

Eu profunda e completamente me aceito. “

Você também pode substituir esta como a segunda parte da frase:

“Eu profundamente e completamente amo e me aceito.”

O branco acima é preenchido com uma breve descrição do vício, desejo de alimentos, emoção negativa ou outro problema que se pretende resolver.E para aumentar a eficácia da afirmação, a configuração também inclui a batida simultânea em um dos pontos dos meridianos de acupuntura.

Embora esses exemplos representem uma série de problemas, lembre-se que não há limite para os tipos de problemas que você pode enfrentar com EFT. É melhor dizer isso em voz alta, mas você pode fazer os exercícios também em voz baixa ou em silêncio, apenas pensando e se concentrando na questão que quer trabalhar.

                   Blog de Deusa / Sallutar