Calcinha 2015

                 


                 
                     

                     



                 







                                         



                           










                                              











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Mini saia com bota - 2015

                   

                                  











































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Olhar da atração - Como ela pode transformar nossa vida

                                   
Escrito -Deusa Martins
Com esse olhar da atração que penetra em uma força genética que se mistura  a lei da atração é uma lei do universo que penetra em um simples olhar selvagem que atrai uma pessoa que esta carente e precisando de uma palavra ,um toque,um simples olhar penetrante que cruza o olho no olho para fazer a grande descoberta de contato e toque.
 A você que sempre espera esta contente e confia no poder da atração e como ela transforma nossa vida.

O olhar sem brilho não combina nada com seu jeito e nem com a lei da atração, permite você ter uma força duplicada no olhar deixa seus pensamentos em contato com a sua personalidade e tudo se transforma  em uma estrutura de beleza de forma escultural .
A ideia dada pelos físicos, onde descobriram  que podemos atrair o que quisermos para nossa vida. Isso acontece através do que emanamos em ondas.

 Essa lei age sem nossa permissão,  em todos momentos da nossa vida,  as vibrações de quem somos e nossos desejos emanam para o universo,  e 
isso é devolvido para nós em ondas eletromagnéticas equivalentes.

Seu jeito atraente de mulher fatal com um olhar estupendo de matar qualquer pessoa de amor e inveja de não possuir uma força  maior de poder seduzir qualquer que for o ser .
Muitos contestam a lei da atração e como não conseguem ver os resultados,  a vida da pessoa continua na mesma,  e isso muitas vezes é atribuído à Deus,  ao destino e ao mundo que é injusto com a pessoa. 

Muita gente não querem acreditar que as coisas possam ser mais fáceis e possíveis,  por causa do sistema de crenças que formou o ego da pessoa ( identificação com o pensamento), de uma forma que a pessoa não consegue olhar de fora da caixa,  e sim encoberto por tudo que lhe foi ensinado quando criança.




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Panqueca de carne moída

Ingredientes
massa
1 e ½ xícara (chá) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de leite
2 ovos
4 colheres (sopa) de óleo
Sal a gosto
Recheio:
300 g de carne moída
2 colheres (sopa) de cebola picadinha ou ralada
½ tomate cortado em cubos
½ lata de extrato de tomate
1 caixinha de creme de leite
Sal a gosto
400 g de mussarela fatiado
Queijo ralado a gosto

MODO DE PREPARO
Massa:
Coloque no liquidificador: os ovos, o leite o e óleo, bata durante alguns minutos, acrescentando aos poucos a farinha de trigo
Após colocar toda a farinha de trigo coloque sal a seu gosto
A massa deve ficar pastosa não muito grossa
Com um papel toalha espalhe óleo por toda a frigideira
Se tiver uma frigideira antiaderente melhor
Pegue uma concha (essas conchas de servir feijão) ela vai servir como medida
Cada concha vai equivaler a uma panqueca
Despeje no meio da frigideira e vá girando, espalhando a massa de uma forma uniforme por todo o fundo da frigideira
Você irá reparar que as bordas da massa irão se soltando, quando toda a massa se soltar da panela está no ponto de virar
Cuidado para que a massa não fique grossa
Quanto mais fina mais gostosa ela fica
Recheio:
Doure a cebola com o óleo e depois acrescente a carne
Deixa a carne dar uma fritadinha
Você irá notar que da carne sairá água, quando isso acontecer, tampe a panela e deixa cozinhar ate que a água diminua
Acrescente então o tomate picadinho e tampe novamente, deixe mais uns 3 minutos e depois mexa um pouco
Lembre-se sempre que o fogo tem que estar em temperatura média
Acrescente o extrato de tomate e seus temperos
Fica a seu critério, podendo usar qualquer tipo de tempero
Deixe então cozinha por mais ou menos uns 10 minutos mexendo de vez em quando
Quando você perceber que o molho estiver engrossando desligue e deixe esfriar um pouco
Importante lembrar que não pode acrescentar o creme de leite com o molho muito quente pois pode cortar o creme de leite e estragar todo o molho, por isso não esqueça de deixa esfriar um pouco
Após esfriar o molho acrescente o creme de leite e misture bem
Quando estiver bem homogêneo leve novamente ao fogo e deixe cozinhar em fogo baixo por mais uns 5 minutos
O molho ficará meio fino, com impressão que tem muita água, mas é assim mesmo que tem que ficar
Depois você vai perceber porque que tem que ficar assim
Preparo:
Pegue as panquecas, coloque uma fatia de mussarela e uma porção de carne e enrole
Faça esse processo com todas as panquecas
Jogue um pouco de caldo no fundo de um refratário para untar
Coloque as panquecas já prontas no refratário e despeje sobre elas o resto do molho
Polvilhe sobre as panquecas queijo ralado
Leve ao forno pra gratinar em fogo médio por mais ou menos 15 a 20 minutos ou até ferver o molho e derreter o queijo
Nessa etapa de gratinar você irá notar q a massa vai absorver o molho e vai ficar ainda mais gostosa
Por isso que o molho não pode ficar muito grosso, por que se ficar a massa irá absorver todo o molho e o prato vai ficar com um aspecto de seco
Informações Adicionais

Dica: essa massa também serve para panquecas doces. Basta substituir o sal por açúcar e fazer o recheio de frutas, doces, chocolates etc. Use sua criatividade!




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Como fazer estrogonofe de carne

Ingredientes
1 kg de carne
3 cebolas médias
1 vidro de champignon ou palmito
sal e pimenta do reino a gosto
2 latas de creme de leite
3 tomates picados sem pele e sem sementes
3 colheres de sopa de óleo de oliva
1 ou 2 colheres de sopa de catchup
1 cubo de caldo de carne dissolvido em 100 ml de água.

MODO DE PREPARO
Corte a carne em tirinhas e em uma panela coloque o óleo e depois a carne p/ dourar
Coloque a cebola cortada e os tomates picados, deixe cozinhar por mais algum tempo,
aproximadamente uns 20 minutos sempre acompanhando
Coloque e o cachup e o champignom e deixe cozinhar por mais uns 3 a 5 minutos
Verifique se ficou um molho cremoso e borbulhando e então desligue o fogo
Acrescente o creme de leite sem soro, vá mexendo até incorporar o molho com o creme

Coloque em uma forma refratária e decore com tempero verde e batata palha.




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Dicas de Deusa - Frango com Catupiri e batata palha

Ingredientes

1 Kg de sobrecoxa ou peito de frango cozido com 1 cubo de caldo de frango e desfiado
1 cebola picada
1 lata de molho de tomate refogado
sal a gosto
160 g de batata palha ou Ruffles
250 g de catupiri
100 g de parmesão ralado
MODO DE PREPARO
Refogue a cebola, acrescente o frango e refogue mais um pouco
Coloque o molho de tomate, o sal, misture bem e deixe apurar
Coloque o refogado em uma travessa que possa ir ao forno, espalhe por cima o catupiri, salpiue o parmesão e cubra com a batata
Leve ao forno pré - aquecido para gratinar por cerca de 20 minutos
Informações Adicionais

A batata pode ser colocada depois que o prato estiver gratinado.



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Dicas de Deusa - Caldo de mandioca rápida

INGREDIENTES
4 mandiocas grandes
1/2 de carme moída
1 cebola
1 pimentão
1 cheiro verde
2 dentes de alho
1 pimenta de cheiro ou pimenta do reino
1 caldo de carne (só se tiver)
sal
óleo
MODO DE PREPARO

Coloque as mandiocas em uma panela de pressão com um pouco de sal
Enquanto cozinha a mandioca, faça a carne
Coloque o óleo e os 2 dentes de alho picadinhos, em seguida, corte a cebola bem picadinha e coloque junto até dourar
Acrescentar a carne moída e deixe fritar
Coloque o pimentão bem picado, a pimenta (de sua preferência) e o caldo de carne
Mexa tudo e acrescente um pouco de água e deixe cozinhar (deixe a carne com um pouco de caldo)
Após a mandioca cozinhar, coloque a no liquidificador com um pouco de água até que se forme um caldo (se preferir mais ralo acrescente mais água)
Coloque o caldo da mandioca depois de batido em uma panela grande, acrescente a carne moída, mexa (acrescente mais sal se precisar)
Coloque o cheiro verde bem picadinho ou sirva separado
Deixe cozinhar por mais 5 minutinhos e sirva quente

Dica: comer com umas torradinhas de pão.




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Dicas de Deusa - Caldo de mocotó

INGREDIENTES

 Tempo de preparo
1 h 00 min
Rendimento
4 porções
 Imprimir receita
 Conversão de medidas
 Imprimir lista de compras
 Enviar receita por email
1 mocotó, cortado em rodelas e bem lavado
Água o suficiente para cozinhar o mocotó
1 cebola grande picada
2 dentes de alho amassados
1/2 xícara (chá) de coentro
3 colheres (sopa) de salsinha
2 colhres (sopa) de hortelã picada
1 colher (sopa) de extrato de tomate
Pimenta malagueta ou pimenta vermelha a gosto
5 colheres (sopa) de azeite

MODO DE PREPARO

Cozinhar na panela de pressão o mocotó com a água e todos os temperos
Deixe apurar o caldo até que os ossos se soltem
Retire as rodelas de ossos, tirando bem o restante de carne

No caldo já apurado, junte o azeite , sirva com farinha e molho de pimenta.




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COMO FAZER FEIJÃO BRANCO

Mais uma receita básica aqui no blog. Hoje vou mostrar a vocês como fazer feijão branco. Lembram que já mostrei aqui como fazer feijão e como fazer grão de bico. Hoje vou mostrar como fazer feijão branco. Muitas pessoas não comem feijão branco no dia a dia, só fazem feijão branco em receitas especiais. Aqui em casa eu sempre como feijão branco, eu gosto de variar o tipo de grão que comemos, as vezes é feijão carioquinha, as vezes é feijão preto, as vezes é grão de bico, as vezes é lentilha, as vezes é feijão branco e por aí vai.

Comemos o feijão branco como um feijão comum, apenas temperado, ou faço com carne seca, calabresa e bacon, ou faço também salada e outras coisinhas.

Hoje vou dar dicas para quem não costuma cozinhar feijão branco. São dicas básicas para você cozinhar o feijão branco e incorporá-lo a sua rotina alimentar, pois ele é muito saudável.


COMO COMPRAR FEIJÃO BRANCO

Feijão branco é vendido normalmente em supermercados, mas eu encontro aqui no nordeste em algumas feiras nas barracas que vendem feijão, milho e farinha. Na feira podemos comprar a granel, ou seja, vendido sem embalagem e na quantidade que você quiser. Nos supermercados normalmente compramos embalagens de 500 g, é a mais usada, mas já encontramos embalagens de 1 kg sendo vendida.


COMO COZINHAR FEIJÃO BRANCO

Quando vamos fazer o feijão branco para alguma receita, eu costumo cozinhá-lo só com água, sem sal, sem nada, ou como muitas vezes, eu congelo o feijão branco, para ficar usando durante o mês, eu já prefiro cozinhar temperado. Ele é um feijão maior, bem amanteigado com um sabor bem característico, então cozinhar das duas formas vai ficar bom. Então, porque cozinhar sem tempero ou  cozinhar com tempero? Bem, cozinho sem tempero se for para usar em alguma receita especial, como salada, por exemplo e cozinho já temperado para comer no dia a dia, como um feijão normal. Portanto, fica a seu gosto.

Uma outra coisa, você pode cozinhar tanto na panela comum, quanto na panela de pressão. Prefiro usar a panela de pressão porque é bem mais rápido e economiza gás.

COZINHANDO FEIJÃO BRANCO NA PANELA DE PRESSÃO

Escolha o feijão branco, tirando grãos ruins e estragados que porventura tenha. Depois coloque em uma tigela cubra com água e deixe de molho por umas 7 a 8 horas. Costumo fazer essa parte na noite anterior.

No dia seguinte escorra a água do molho, lave o feijão e coloque na panela de pressão. Tampe a panela e leve ao fogo alto até a panela começar a chiar. Abaixe o fogo e marque 15 minutos. Depois é só tirar a pressão da panela e usar o feijão branco como você quiser.

Se tiver alguma dúvida de como usar a panela de pressão, dê uma olhada nesse post que tem muitas dicas:

Como usar a panela de pressão

COZINHANDO FEIJÃO BRANCO NA PANELA COMUM

A primeira parte você faz exatamente igual, escolhe o feijão, deixa de molho da noite para o dia. Depois escorra a água, lave o feijão e coloque em uma panela, cubra com água até ficar uns quatro acima do feijão. Leve ao fogo até ferver, depois tampe a panela, deixe o fogo no médio e cozinhe por 40 a 45 minutos. Se precisar (se você ver que a água está secando) vá acrescentando água quente para terminar o cozimento.

Como eu falei acima, eu costumo cozinhar o feijão branco já temperado para usar no dia a dia, veja como eu faço:
Ingredientes

500 g de feijão branco
2 colheres (de sopa) de azeite (ou óleo)
1 cebola (usei a roxa)
3 dentes de alho
1 colher (de sobremesa) de colorau (urucum)
1 colher (de sopa) de cheiro verde picado (uso coentro também)
1 pitada de pimenta do reino moída na hora
Sal a gosto
Modo de Preparo

Na noite anterior coloque o feijão branco em uma tigela com água e deixe de molho.
No dia seguinte escorra a água e lave o feijão. Reserve.
Na panela de pressão coloque o azeite e a cebola picada fininha. Frite um pouquinho e acrescente o alho, deixe fritar um pouquinho. Junte o colorau. Acrescente o feijão, o cheiro verde, a pimenta do reino e o sal. Cubra com água (se for quente será mais rápido para pegar pressão), tampe a panela e leve ao fogo alto. Quando a panela começar a chiar, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos.
Desligue a panela, retire a pressão.
Se for congelar, nesse ponto divida em porções e congele (depois de frio).
Se for usar o feijão para uma refeição, abra a panela de pressão e deixe no fogo médio para engrossar o caldo, fica uns 10 minutos, mas sempre com a panela destampada.
Sirva quente.
Dicas


Sirva acompanhado de arroz branco, salada e uma carne.

COMO CONGELAR FEIJÃO BRANCO

Cozinhe o feijão branco da forma que você achar melhor, na panela comum ou de pressão, temperado ou não. Depois de frio distribua em potinhos próprios para congelamento. Não encha muito porque senão quando congelar, a tampa vai sair.  Tampe, cole uma etiqueta com a data de validade e a quantidade de porções e leve ao freezer. No freezer o tempo de validade é de 3 meses. No congelador deixe só o suficiente para 1 semana.

COMO DESCONGELAR FEIJÃO BRANCO

1 – Na geladeira – Tire o potinho na noite anterior do freezer e deixe na geladeira, no dia seguinte é só usar, ou

2 – No micro-ondas – Coloque na potência descongelar e pronto, ou

3 – Na panela – Coloque o feijão congelado diretamente na panela, acrescente um tiquinho de água e coloque no fogo para descongelar.



Para quem quiser fazer uma receita diferente com feijão branco, que tal fazer dobradinha, veja aqui como fiz:

Dobradinha à minha moda



No inverno me dá vontade de comer “comida pesada”. Tipo Feijoada, Vaca Atolada, Dobradinha, etc… Acontece isto com você também? Será que é o frio? Será que queremos ser aconchegadas pela comida? Será que isto é o verdadeiro comfort food? (Leia sobre comfort food neste artigo do Bolsa de Mulher do qual somos parceiros).

Sei lá! O fato é que nesta época quero comer este tipo de comida. De preferência bem quente. Nos dois sentidos: Quente do fogo e quente da pimenta.

Veja a dobradinha que fiz:


Dobradinha à Minha Moda
Ingredientes

1 kg de bucho bovino

250 g de linguiça calabresa em rodelas

200g de bacon picado

2 limões

500 g de feijão branco

1 cebola picada

5 dentes de alho

1/2 pimentão verde picado

1/2 maço de coentro picado

1 colher (de sopa) de colorífico

1 colher (de sopa) de óleo

Sal a gosto

Modo de Preparo

Deixe o feijão branco de molho na véspera (ou por pelo menos 5 h) em água.

Enquanto isto, retire toda a gordura aparente do bucho. Lave ele diversas vezes. Em um recipiente com água esprema e esfregue os limões sobre o bucho e deixe ele de molho nesta água por uns 10 minutos. A seguir escalde o bucho por 3 vezes, sempre com água limpa. Pique bem pequeno.

Cozinhe o feijão branco e o bucho picadinho na panela de pressão por uns 15 minutos, não deixe o feijão amolecer muito.

Em uma outra panela coloque o óleo e o bacon para fritar. Junte o alho e a cebola e frite mais um pouco. Acrescente o pimentão e a linguiça e refogue um pouco.

Coloque em uma panela (eu coloquei em uma de barro) o feijão com o bucho e o refogado com a linguiça. Junte o colorífico, o sal e o coentro e deixe no fogo baixo. Sempre que precisar de mais água acrescente água quente. Deixe cozinhar muito bem até tudo ficar bem macio.




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COMO FAZER BIFE ACEBOLADO

Acho que dos pratos básicos na cozinha, fazer bife foi uma das últimas coisas que aprendi quando comecei a cozinhar. Eu tinha um certo medinho. Acho que porque das primeiras vezes que fiz ficou tão duro que parecia um solado de sapato, seco e duro.

Parece que as coisas mais simples são as que a gente pena mais para aprender a fazer com maestria né?

Muitos bifes depois, agora acho que o meu bifinho fica bom, modéstia a parte. Aprendi muito na tentativa e erro e ouvindo pessoas mais experientes. Por conta disso, resolvi dividir com vocês aqui no blog o que aprendi para fazer um bife bem gostoso.

Mas, não sou a dona da verdade então quem tiver dica aproveita a seção de comentários abaixo e deixa suas dicas também, daí a gente se ajuda.  E para quem é iniciante qualquer ajuda é bem vinda né? Vamos lá:
Como Fazer Bife Acebolado

Ingredientes

(Não vou dar quantidades porque você faz a quantidade que quiser, até só um bife)
Carne cortada em bifes (filé mignon, coxão mole, alcatra, etc…)
Óleo
Sal
Pimenta do reino
Cebola
Modo de Preparo

Como “passar” o bife na frigideira
Primeira coisa é escolher uma panela com o fundo mais grosso e deixar aquecer bastante (deixe muito quente mesmo), coloque um fio de óleo e o bife.
Coloque um ou dois bifes por vez, para não baixar a temperatura da panela e começar a juntar água, se juntar água a carne fique seca e dura.
Deixe o bife quietinho não fique mexendo nele, muito menos furando ou esfregando. Nada disso, deixe quieto.
Depois de um minutinho levante a beirada, se já tiver ficado douradinho, vire e deixe dourar do outro lado. Só depois é que você acrescenta o sal e a pimenta do reino moída na hora (se gostar acrescente umas gotinhas de molho inglês).
Vá fritando os bifes aos poucos e reservando.
Como fazer a cebola frita
Depois acrescente um tiquinho mais de óleo e as cebolas cortadas em rodelas na frigideira onde você fritou os bifes, deixe dourar mexendo de vez em quando. Coloque sal nas cebolas e volte os bifes para a frigideira para pegar um gosto e esquentar antes de servir.
Sirva os bifes quentes com as cebolas douradas por cima.
Dicas

Dicas:

Não tem necessidade de bater o bife, se a carne for boa.

Não vamos fritar os bifes em imersão como fazemos com o bife à milanesa, então vamos usar pouco óleo.

Tem quem goste de pingar umas gotinhas de vinagre na cebola quando está fritando.

Tem gente que gosta de temperar o bife com alho, sal e pimenta antes de passar o bife na frigideira, eu não gosto muito porque a gente corre o risco do tempero queimar antes da carne fazer aquela crosta douradinha, que é o mais gostoso do bife.


Eu só coloco o sal depois quando o bife já está “selado”, isto é, quando criou a casquinha dourada. O sal desidrata a carne, deixando ela seca, por isso só coloco no final.









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Como Fazer Frango Frito Tipo KFC

Você já teve aquela vontade de comer um frango frito, mas não tinha nenhuma lanchonete por perto? Essa receita para fazer um frango tipo KFC pode ter alguns ingredientes estranhos, mas com certeza vai fazer com que toda a família aproveite esse fast food feito em casa. Leia aqui e prepare-se!

Ingredientes
Seus pedaços de frango preferidos
1 1/2 xícaras (180 g) de farinha de trigo
1 pacote de molho italiano (pó) (se não encontrar uma substituição em Dicas)
1 pacote de sopa de tomate em pó
2 ou 3 ovos
2/3 xícara (160 ml) de leite
1 colher de sopa de pimenta do reino
Óleo vegetal, gordura, ou óleo de amendoim

Passos


1 Misture a receita. Bata os ovos em uma vasilha média. Acrescente 2/3 de xícara de leite, bata para misturar e reserve.



2 Misture os ingredientes secos. Em uma vasilha grande, misture a sopa em pó, o molho italiano, a pimenta e a farinha.



3 Cubra o frango. Pegue um pedaço de frango e passe na mistura de ovos. Depois, passe na mistura em pó até ficar bem coberto. Deixe o frango reservado.



4 Repita esses passos com todo o frango. Continue cobrindo todos os pedaços de frango até que todas as porções estejam prontas.


5 Frite! Aqueça o óleo em uma frigideira grande até aprox. 175°C. Com uma pinça ou escumadeira, coloque com cuidado os pedaços de frango na frigideira e frite-os no fogo médio. Deixe o frango fritar por 25 ou 30 minutos, virando algumas vezes. Acrescente molho de pimenta para um sabor mais picante.
Não coloque o frango até que a gordura esteja quente, ou vai ficar oleoso.


6 Escorra o óleo. Retire os pedaços de frango da panela e coloque em um prato com papel toalha para escorrer o excesso de óleo.



7 Pronto. Sirva com purê de batatas, molho ou milho verde para um prato verdadeiramente estilo KFC.
Dicas
Não se esqueça de verificar a temperatura do frango, e se ele já está cozido.
Fazendo uma receita grande? Frite o frango em várias porções para que o óleo permaneça quente.
Talvez seja necessário diminuir o fogo se o frango começar a queimar antes de estar pronto.
O melhor tipo de frigideira é a de ferro. Ela distribui o calor uniformemente e não esfria muito rápido.
Molho italiano em pó não é muito fácil de achar, então você pode fazer o seu próprio. Para fazer um substituto, 1 colher de alho desidratado, cebola desidratada, açúcar e salsinha desidratada. Acrescente 2 colheres de orégano e sal. Acrescente 1 colher de chá de pimenta do reino e manjericão desidratado. Por fim, acrescente 1/2 colher de chá de tomilho.

Avisos
Sempre tome muito cuidado ao mexer com o óleo.
Materiais Necessários
Tigela para misturar
Frigideira grande
Escumadeira
Papel toalha

Pratos para servir



                             
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Receita de Escondidinho de frango com purê de batata doce

Ingredientes
5 batatas doce grande
Meia colher de café de sal
1 kg de filé de frango sem osso
1 cebola grande picada
3 tomates bem maduro sem pele e sem sementes
2 dentes de alho bem amassado.
1 colheres de sopa de azeite.
Noz moscada
340 gr de molho de tomate light
Cebolinha à vontade
300 gr de milho verde
Salsinha à vontade (temperos de sua preferência)
2 colheres de sopa de óleo de coco ou 2 de creme vegetal Becel
300 ml de agua para cozinhar o frango
Ricota
Avalie
Sua opinião é muito importante!
Modo de Preparo
Purê
1 - Corte as batatas ao meio para cozinhar mais rápido.
2 - Cozinhe as batatas numa panela de pressão por 10 minutos e descasque assim que cozinhar.
3 - Amasse as batatas com um garfo, espremedor ou um Mix.
4 - Leve ao fogo numa panela média o óleo de coco (ou creme vegetal Becel e deixe derreter, acrescente a batata amassada e vá mexendo até ficar um creme encorpado. Adicione o sal, noz moscada e reserve o purê.
5 - Unte um pirex tamanho médio com azeite para colocar esse purê.
Recheio
1 – Coloque um fio de azeite numa panela de pressão e deixe fritar um pouquinho. Acrescente a água tampe a panela e deixe ferver. Assim que começar a chiar, marque 15 minutos. Depois que acabar o tempo, retire a pressão (coloque embaixo da torneira até acabar o barulho/chiado ou retire a pressão do jeito que você está acostumado). Deixe esfriar e desfie o frango com as mãos, ou use o Mix Walita (para desfiar mais rápido).
2 - Em uma panela média frite o alho no azeite, junte a cebola e frite um pouco mais. Junte o tomate e deixe murchar. Acrescente o frango cozido e desfiado, tempere com um pouquinho de sal e temperos de sua preferência e mexa bem. Coloque o molho de tomate e milho verde.
3 - Coloque em um refratário e reserve.
Passo a passo da montagem
1. Forre uma travessa com o purê de batata doce.
2. Coloque o recheio e salpique um pouco de ricota.
3. Cubra o recheio com o restante do purê e salpique cebolinha e ricota para gratinar
Leve ao forno por 20 min em forno médio e pronto!!!!
Gostou? Envie já essa receita para um amigo(a):





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Conheça os sete principais benefícios da atividade física regular

Você já sabe que o exercício é bom para você. Mas sabe o quanto a atividade física é boa, sendo capaz de impulsionar o seu humor e até melhorar sua vida sexual? Para se sentir melhor, ter mais energia e talvez viver mais tempo e com mais qualidade, confira as 7 maneiras específicas de como os exercícios podem melhorar sua vida:

Exercício melhora seu humor

Depois de um dia estressante. Um treino personalizado, na academia ou uma caminhada rápida de 30 minutos pode ajudá-lo a se acalmar. A atividade física estimula várias reações químicas no cérebro que podem deixar você mais feliz e mais relaxado do que você estava antes, podendo até mesmo ajudar a prevenir a depressão. Fazendo com que se sinta melhor, aumentando sua confiança e auto-estima.

Exercício combate doenças crônicas

Preocupado com doenças cardíacas ou tentando prevenir a osteoporose? A atividade física regular pode ajudar a prevenir ou gerenciar a pressão arterial elevada. Através dela, seu colesterol também vai ser beneficiado, pois aumenta a lipoproteína de alta densidade (HDL), ou bom colesterol, enquanto diminui os níveis de triglicérides e o colesterol ruim (LDL). Este golpe duplo deixa seu sangue fluir sem problemas, reduzindo o acúmulo de placas nas artérias, além de ajudar a prevenir diabetes tipo 2 , osteoporose e alguns tipos de câncer.

Exercício ajuda a controlar seu peso


Exercícios podem melhorar sua saúde, humor e até mesmo a vida sexual

Quando você faz atividade física, você queima calorias. Quanto mais intensa a atividade, mais calorias você queima e é mais fácil manter o peso sob controle. Alguns exemplos são fáceis de seguir: vá pelas escadas ao invés do elevador, leve seu cachorro para passear, caminhe durante a pausa de seu almoço, levante-se no intervalo da TV, ou melhor, movimente-se o máximo que puder, pois ao longo do dia, você verá que gastou mais calorias do que imagina. 

Exercício aumenta o seu nível de energia

A atividade física fornece oxigênio e nutrientes aos tecidos, ajudando todo o sistema cardiovascular, tornando mais eficiente a circulação do sangue pelo coração e através dos vasos sanguíneos. Quando o seu coração e pulmões trabalham mais, você tem muito mais energia para fazer as coisas que mais gosta. 

Exercício promove um sono melhor

Você tem dificuldade para adormecer? Com o aumento de suas atividades físicas durante o dia isso poderá ser resolvido. Às vezes o exercício físico é a chave para a solução de uma noite bem dormida. Quando isso acontece, melhoramos a concentração, a produtividade e o humor. No entanto, se você se exercitar muito perto da hora de dormir, poderá ficar muito energizado para adormecer, portanto a melhor solução seria treinar mais cedo. 

Exercício pode melhorar e estimular seu desempenho sexual

A atividade física pode deixá-lo com maior disposição, energia e consequentemente proporcionar um efeito mais positivo na sua vida sexual. No caso dos homens, por exemplo, aqueles que se exercitam regularmente têm menos probabilidade de ter problemas com a disfunção erétil do que os que não o fazem, especialmente à medida que envelhecem. 

Exercício pode ser uma diversão

O que fazer num sábado à tarde? Procure uma atividade para a família inteira. A atividade física não precisa ser penosa. Faça aulas de dança, caminhada em família, brinque em uma parede de escalada, empurre seus filhos no balanço ou vá a um parque respirar ar puro. Jogue bola, vôlei, queimada com eles. Encontre uma atividade física de que você goste e se cansar faça outra, experimente algo novo. 

O que importa é que você se mexa e gaste mais calorias do que você costuma ingerir com sua alimentação. E agora, se estiver convencido de que a atividade física regular é boa, comece hoje mesmo a ter mais saúde e disposição. 







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Pudim de Leite – Não vai ao forno

Ingredientes:

2 latas de leite condensado
2 caixinhas de creme de leite
1 xícara (chá) de leite
1 envelope de gelatina em pó sem sabor
2 colheres (sopa) de açúcar para caramelar a fôrma

Modo de Preparo:

1°- Hidrate e dissolva 1 envelope de gelatina em pó sem sabor em 1 xícara (chá) de leite.
2° – Num liquidificador coloque 2
latas de leite condensado, 2 caixinhas de creme de
leite e a gelatina já hidratada e dissolvida no leite e bata bem até formar uma
mistura homogênea.
3° – Transfira esta mistura para uma fôrma de pudim caramelada com 2 colheres (sopa)
de açúcar e leve para gelar por +/- 3 h. Desenforme e sirva em seguida
OBS.: Se quiser mais calda, numa panela coloque 1 xícara (chá) de açúcar e deixe
derreter e ficar com cor de caramelo. Despeje 1 xícara (chá) de água, deixe o
caramelo dissolver e chegar no ponto de calda grossa (10 minutos). Espere
esfriar antes de jogar sobre o pudim.
DICA 1: Mantenha as caixinhas de creme de leite na geladeira para que quando
você for utilizá-las seu aproveitamento seja total. Quando você abrir a
caixinha, o creme de leite vai estar firme e sairá todo de uma vez, sem
precisar ficar raspando a embalagem.
DICA 2: Se quiser acelerar o endurecimento do pudim coloque por 1h o pudim no freezer e depois transfira para a geladeira.
DICA 3: Não aqueça o fundo da fôrma para desenformar o pudim, apenas
passe uma faca levemente aquecida na lateral do pudim para ajudar a

soltá-lo. Depois, vire a fôrma sobre o prato de servir e desenforme.







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