Comer gelatina não pesa na dieta

Rebecca Nogueira 

Entenda porque optar pela gelatina como sobremesa pena menos na dieta

Por Ana Paula de Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Gelatina é uma das melhores opções de sobremesa que não pesa na dieta Foto: SXC

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Vá de gelatina na sobremesa!

Doces tradicionais, como brigadeiro e pudim, pesam nadieta.

Na ausência de opções light das guloseimas, nada de arriscar: 

gelatina não tem erro! Isso gera uma economia de 60 calorias!

Saiba quais são os benefícios do mamão para a sua saúde e dieta

Por Patrícia Affonso | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Mamão protege a pele e a visão Foto: Shutterstock

Sempre presente nos menus de emagrecimento, o mamãofaz por merecer o status de amigo da balança e da saúde.

Meia unidade da versão papaia possui apenas 55calorias e muuuitosnutrientes benéficos ao organismo.

Para dizer o mínimo, a frutadiminui o risco de doenças coronárias, protege a pele e a visão, combate o mau colesterol e a prisão de ventre e melhora a digestão.

E você pode aproveitar até as sementes, que são fonte de fibras. Experimente torrá-las no forno e salpicar sobre a salada

Revista Corpo a Corpo | Ed. 270

Fonte :  blog de Deusa / corpo a corpo