Rebecca Nogueira
Entenda porque optar pela gelatina como sobremesa pena menos na dieta
Por Ana Paula de Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar
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Gelatina é uma das melhores opções de sobremesa que não pesa na dieta
Foto: SXC
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+ gelatina:
Vá de gelatina na sobremesa!
Doces tradicionais, como brigadeiro e pudim, pesam nadieta.
Na ausência de opções light das guloseimas, nada de arriscar:
gelatina não tem erro! Isso gera uma economia de 60 calorias!
Saiba quais são os benefícios do mamão para a sua saúde e dieta
Por Patrícia Affonso | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar
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Mamão protege a pele e a visão
Foto: Shutterstock
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Sempre presente nos menus de emagrecimento, o mamãofaz por merecer o status de amigo da balança e da saúde.
Meia unidade da versão papaia possui apenas 55calorias e muuuitosnutrientes benéficos ao organismo.
Para dizer o mínimo, a frutadiminui o risco de doenças coronárias, protege a pele e a visão, combate o mau colesterol e a prisão de ventre e melhora a digestão.
E você pode aproveitar até as sementes, que são fonte de fibras. Experimente torrá-las no forno e salpicar sobre a salada
Fonte : blog de Deusa / corpo a corpo
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