Às vezes abusamos e ingerimos alimentos que não caem bem no estomago dando aquela sensação de peso e pior aquele peso na consciência de que não deveríamos ter abusado tanto. Mas relaxe porque existem alimentos naturais que podem ajudar você a realizar uma dieta desintoxicante e seus benefícios são maravilhosos para o organismo.
Então se você pretende eliminar resíduos, melhorando o funcionamento do seu organismo e de todo trato digestório, saiba que alguns truques e dicas são infalíveis.
Faça uma dieta a base de frutas, sucos naturais, vegetais frescos e fibras, principalmente pela manhã. Evite alimentos gordurosos e que contenham muito açúcar e altas calorias.
Alie a sua dieta desintoxicante exercícios físicos, técnicas de relaxamentos, hábitos e atividades saudáveis e um bom relacionamento pessoal. Beba bastante liquido mantendo seu corpo sempre bem hidratado, isto intensifica atividade e o bom funcionamento dos rins, aumenta a vitalidade, previne infecções, reforça a defesa do organismo, ativa a circulação e retarda o envelhecimento.
O intuito desta dieta ou de qualquer dieta deve estar associado ao bem estar e a saúde sempre! Coma apenas o necessário para saciar sua fome e evite a gula! E sempre que se sentir cheio demais, faça um suquinho desintoxicante, evite carnes vermelhas por alguns dias e faça exercícios!
Blog de Deusa / Tira Tédio
Nenhum comentário:
Postar um comentário