terça-feira, 8 de agosto de 2017

Tontura pode ser sinal de anemia ou pressão baixa

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A tontura pode estar presente em doenças como labirintite, diabetes ou anemia, por exemplo, sendo que na maioria dos casos está associada a outros sintomas como falta de equilíbrio, vertigem e sensação de que a cabeça está sempre girando mesmo quando está parado.
A tontura pode surgir quando uma doença crônica não está equilibrada, como quando ocorre falta de açúcar no sangue na diabetes ou ser sinal de alerta para ir no médico como no caso de infarto ou anemia, por exemplo. Além destas causas, a tontura pode ser sintoma de crises de ansiedade, problemas de visão, enxaqueca, ou surgir em dias de muito calor, durante o banho com água muito quente, quando se levanta de repente ou quando se consome bebida alcoólica de forma excessiva.
Segue-se uma lista de 5 doenças em que a tontura pode ser um dos sintomas.

1. Labirintite

Tontura pode ser sinal de anemia ou pressão baixa
A tontura, a sensação de vertigem e a falta de equilíbrio pode ser causada pela labirintite, que é uma inflamação de uma parte do ouvido, conhecido por labirinto, que é responsável pela audição e pelo equilíbrio.
Este problema é mais comum em idosos e o tratamento inclui o uso de remédios indicados pelo médico, como anti-vertiginosos para e tontura e a vertigem e anti-eméticos para os vômitos, enjoo e mal-estar.

2. Diabetes

Tontura pode ser sinal de anemia ou pressão baixa

O açúcar baixo no sangue, conhecido por hipoglicemia é uma situação que pode surgir com mais frequencia em pacientes com diabetes e provoca tontura, sensação de queda e falta de força.
Além destes sintomas, quando o açúcar no sangue é inferior a 60 mg/dl, pode-se ter tremores, suores frios, visão embaçada e confusão e, caso a hipoglicemia não for tratada rapidamente, ingerindo açúcar, o problema pode-se agravar podendo ocorrer um desmaio.

3. Pressão alta ou baixa

Tontura pode ser sinal de anemia ou pressão baixa
Tanto a pressão alta como a baixa podem causar tontura e sensação de desmaio, porém este sintoma é mais comum quando a pressão está baixa, com valores de 90 x 60 mmHg.
Além da tontura, quando a pressão é baixa, podem surgir outros sintomas como fraqueza, visão turva, dor de cabeça e sono. Porém, nem sempre é fácil distinguir pressão alta de baixa porque os sintomas são semelhantes, sendo que a melhor forma de confirmar é medindo a pressão com um aparelho.

4. Anemia

Tontura pode ser sinal de anemia ou pressão baixa
A tontura pode ser um sintoma da anemia, que é quando há falta de oxigênio e nutrientes no corpo, como ferro, sendo acompanhada de palidez, fraqueza e cansaço frequente.
Geralmente, a anemia surge quando os valores de hemoglobina são inferiores a 12 g/dl em mulheres e 13 g/dl em homens e para tratar a doença é necessário o aumento de alimentos aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro, como feijão preto ou morango e, em alguns casos, tomar suplementos ou remédios recomendados pelo hematologista.

5. Problemas no coração

Tontura pode ser sinal de anemia ou pressão baixa
Quando se tem problemas no coração, como arritmias, aneurisma da aorta ou ataque cardíaco pode surgir tontura, pois o mau funcionamento do coração leva à diminuição da capacidade de bombear sangue para o resto do corpo, causando outros sintomas como dor no peito, inchaço nas pernas e falta de ar, por exemplo.
O tratamento para estas causas pode ser feito na maioria dos casos com uso de remédios indicados pelo cardiologista e por vezes, necessitam de cirurgia ao coração.

Quando é preciso ir no médico?

É recomendado ir no clínico geral sempre que a tontura surge mais de 2 vezes ao dia, quando surge mais de 3 vezes por mês sem razão aparente ou quando se toma remédios para baixar a pressão ou para tratar a depressão por exemplo e, a tontura permanece por mais de 15 dias após o inicio do uso, pois existem remédios que causam tontura.
O médico ajudará a identificar a causa da tontura e no caso de ser necessário fazer tratamento o médico pode recomendar remédios, suplementos, cirurgia ou fisioterapia, segundo a doença que causa esse sintoma.

Blog de Deusa / Minha Vida 

Anemia: sintomas, tratamentos e causas

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O que é Anemia?



Anemia é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a condição na qual o conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo do normal como resultado da carência de um ou mais nutrientes essenciais, seja qual for a causa dessa deficiência. As anemias podem ser causadas por deficiência de vários nutrientes como ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas. Porém, a anemia causada por deficiência de ferro, denominada Anemia Ferropriva, é muito mais comum que as demais (estima-se que 90% das anemias sejam causadas por carência de Ferro). O ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.

Crianças, gestantes, lactantes (mulheres que estão amamentando), meninas adolescentes e mulheres adultas em fase de reprodução são os grupos mais afetados pela anemia, muito embora homens - adolescentes e adultos - e os idosos também possam ser afetados pela anemia.

Causas

As causas da Anemia por deficiência de ferro, tanto em crianças como em gestantes, são basicamente o consumo insuficiente de alimentos fontes de ferro e/ou com baixa biodisponibilidade. Na gestante, a anemia pode ser causada também pelas baixas reservas de ferro pré-concepcionais e a elevada necessidade do mineral em função da formação dos tecidos maternos e fetais.

Sintomas de Anemia

Os sinais e sintomas da anemia por carência de ferro são inespecíficos, necessitando-se de exames laboratoriais (sangue) para que seja confirmado o diagnóstico de Anemia Ferropriva. Os principais sinais e sintomas da anemia por carência de ferro são:
  • Fadiga generalizada
  • Anorexia (falta de apetite)
  • Palidez de pele e mucosas (parte interna do olho, gengivas)
  • Menor disposição para o trabalho
  • Dificuldade de aprendizagem nas crianças
  • Apatia (crianças muito "paradas").

Diagnóstico de Anemia

Para o diagnóstico da anemia, é necessário recorrer aos indicadores laboratoriais (hematológicos). O nível de hemoglobina é um dos indicadores que tem sido amplamente utilizado em inquéritos epidemiológicos para anemia, além de ser considerado adequado num diagnóstico preliminar para levantamentos em campo.
O ponto de corte proposto pela OMS para nível de hemoglobina indicativo de anemia em crianças de 6 a 60 meses e em gestantes é abaixo de 11,0 g/dl.

Tratamento de Anemia

O ferro pode ser fornecido ao organismo por alimentos de origem animal e vegetal. O ferro de origem animal é melhor aproveitado pelo organismo. São melhores fontes de ferro as carnes vermelhas, principalmente fígado de qualquer animal e outras vísceras (miúdos), como rim e coração; carnes de aves e de peixes, mariscos crus.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o leite e o ovo não são fontes importantes de ferro. Contudo, no mercado já existem os leites enriquecidos com ferro, que ajudam no combate da anemia. Entre os alimentos de origem vegetal, destacam-se como fonte de ferro os folhosos verde-escuros (exceto espinafre), como agrião, couve, cheiro-verde, taioba; as leguminosas (feijões, fava, grão-de-bico, ervilha, lentilha); grãos integrais ou enriquecidos; nozes e castanhas, melado de cana, rapadura, açúcar mascavo. Também existem disponíveis no mercado alimentos enriquecidos com ferro como farinhas de trigo e milho, cereais matinais, entre outros.
A presença de ácido ascórbico, disponível em frutas cítricas, e alimentos ricos em proteínas na refeição melhora a absorção de ferro proveniente de produtos vegetais, como: brócolis, beterraba, couve-flor e outros. Por outro lado, existem alguns fatores (fosfatos, polifenóis, taninos, cálcio) que podem inibir a absorção do ferro, presentes em café, chá, mate, cereais integrais, leite e derivados.
Ressalta-se que o leite materno é considerado fator protetor contra Anemia por deficiência de ferro devido à alta biodisponibilidade do ferro existente. Estudos evidenciam associação de anemia em crianças que tiveram pouco tempo de aleitamento materno exclusivo, alimentação prolongada com leite de vaca e com a introdução da alimentação complementar precoce.

Medicamentos para Anemia

Os medicamentos mais usados para o tratamento de anemia são:
Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Complicações possíveis

O ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.
A anemia ferropriva traz os seguintes efeitos adversos ou consequências: diminuição da produtividade no trabalho, diminuição da capacidade de aprendizado, retardamento do crescimento, apatia (morbidez), perda significativa de habilidade cognitiva, baixo peso ao nascer e mortalidade perinatal. Além disso, a anemia pode ser a causa primária de uma entre cinco mortes de parturientes ou estar associada a até 50% das mortes.
Em crianças a anemia está associada ao retardo do crescimento, comprometimento da capacidade de aprendizagem (desenvolvimento cognitivo), da coordenação motora e da linguagem, efeitos comportamentais como a falta de atenção, fadiga, redução da atividade física e da afetividade, assim como uma baixa resistência a infecções. Nas grávidas, a anemia é associada ao baixo peso ao nascer e a um incremento na mortalidade perinatal.
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Suco de cenoura detox - Receita também leva abacaxi, salsinha e laranja.

Suco de cenoura - Foto Getty Images

Ingredientes

Suco de cenoura
1 cenoura
½ maço de salsinha
Suco de 4 laranjas
2 fatias de abacaxi

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Rendimento: 4 copos
Calorias: 78 kcal por copo

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sábado, 29 de julho de 2017

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sexta-feira, 28 de julho de 2017

RESENHA: BATONS MATTISSIMO DA MARY KAY

BATONS-MATISSIMO-MARYKAY-RESENHA-01
De um tempo pra cá, tenho me perguntado se qualquer dia desses os batons mattes ainda vão cair de moda. Porque, pensa comigo: já faz anos que a tendência matte deu suas caras e até agora ninguém parece muito disposto em deixa-la ir embora. Muito pelo contrário, a cada mês, mais e mais marcas aparecem com novos produtos que celebram o acabamento mais queridinho dos últimos tempos…
E o mais recente lançamento que eu presenciei foi a coleção de Batons Matissimo da Mary Kay.
BATONS-MATISSIMO-MARYKAY-RESENHA-02
Fiquei na dúvida se fazia ou não resenha deles – primeiro porque me pareceu “só mais uma coleção de batons mattes” (bocejos), e segundo porque já têm muitas resenhas desse tipo aqui no blog. Mas sabe o que me fez mudar de ideia? A qualidade desses batons… Quando eu testei cada uma das cores, tive certeza que não poderia deixar essa novidade passar batida por aqui. Então, acompanha comigo:
Bom, são 11 cores de batons: Belíssimo Nude, Fiore Rose, Tutti Pink, Dolce Pink, Paparazzi Pink, Orchid Allegro, Grazie Violet, Orange Mio, Roma Red, Red Amore e Puro Mirtillo. Todos com acabamento matte (jura?), alta cobertura e textura confortável.
DESTAQUE-BATONS-MATISSIMO-MARYKAY-RESENHA-02E-D: Belíssimo Nude, Fiore Rose, Tutti Pink, Dolce Pink, Paparazzi Pink, Orchid Allegro, Grazie Violet, Orange Mio, Roma Red, Red Amore e Puro Mirtillo
DESTAQUE-BATONS-MATISSIMO-MARYKAY-RESENHA-04
Gostei muito da formula deles. Em uma só passada você consegue o máximo de cor e (se sua boca não for das mais ressecadas) nem precisa de lip balm pra fazer eles deslizarem no lábios. Eles também não falham de jeito nenhum e são tão macios que você nem acredita que possam ser foscos. São maravilhosos!!!
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Mas assim, vou te falar a verdade… O acabamento não chega nem perto dos retro mattes da MAC, por exemplo. Apesar de serem bem foscos, eles não atingem o que a maioria de nós conhece como acabamento matte. Por um lado isso é bom, porque esses batons não deixam a boca com aquele aspecto desidratado, sabe?! Mas não é muito legal pra quem tá procurando o matte dos mattes…
Outro ponto que eu observei é que eles transferem um pouco. Mesmo depois de horas nos lábios, eles não secam completamente e continuam a transferir – a não ser que você tire bastante o excesso com um lenço de papel.
Tudo isso é compensado pela durabilidade! Usei pela primeira vez pra ir num evento em que eu conversei bastante, comi, bebi e mesmo assim, depois de longas horas, ele continuou lá, firme e forte! Só retoquei mais pro final do dia, depois de umas 6 ou 7 horas! Fiquei impressionada com isso!!!
O preço também um ponto positivo: R$49 reais cada. Achei um valor bem coerente com o que eles oferecem – nem mais nem menos.
DESTAQUE-BATONS-MATISSIMO-MARYKAY-RESENHA-05
Os batons já estão a venda no site da marca. Se preferir, encomende o seu com a sua consultora Mary Kay (:
Espero que tenham gostado! Não deixe de comentar! BEIJOS



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quarta-feira, 19 de julho de 2017

Insônia- É possível combatê-la CONFIRA ALGUMAS MUDANÇAS DE HÁBITOS E, ACREDITE, ELA PODE ATÉ ENGORDAR

insônia
Oi meninas, tudo bem? Hoje quero falar de um assunto quem infelizmente tem atingido muitas mulheres: a insônia. A ansiedade por algo ou por algum problema, stress físico ou emocional, dramas familiares ou profissionais são as principais causas desse mal que tanto atrapalha nossa qualidade de vida.
Você sabia que estudos mostram que é realmente necessário ter de 06 a 08 horas de sono profundo? Sem esse tempo não conseguimos repor nossa energias, não conseguimos descansar o corpo e mente. Acordamos no outro dia com dor de cabeça, sensação de falta de descanso, parece que tudo está pesado, ficamos até mais preguiçosos. Com o número de horas sem descanso, pode gerar até palpitações, taquicardia e isso gera sintomas graves.
Então o que quero que você fique atenta: se perceba. Perceba se o seu sono não está vindo como habitual . Se quando você deita, sua cabeça fica a mil  por hora, os problemas não saem da mente, a ponto de você perder o seu sono. Preste atenção! Isso pode ser uma grande sinal que seu corpo está te enviando como um alerta.
Algumas dicas podem te ajuda como:

-Mude os hábitos do período da noite
Profissionais já provaram que o uso de eletrônicos à noite ativa mais ainda seu cérebro! A luz do celular, Ipad e da tela do computador ativa mais ainda seu cérebro. E nesse caso você precisa é acalmá-lo não ativá-lo!

-Tome um chá de Camomila; ou faça você mesmo, segue uma receita:
Misture 40 grmas de raiz de Valeriana, 20 gr de flores de lúpulo, 15 gr de erva-cidreira, 15 gr de hortelã, e 10 gr de casca de laranja.
Para preparar a bebida, use uma colher de chá dessa mistura por xícara!
Tome antes de deitar, vai se sentir melhor e vai acalmar seu corpo naturalmente! Existe também alguns chás no mercado prontos para noite!

-O que ajuda também são os aromas , eles também agem terapeuticamente e ajudam a manter o ambiente mais calma e tranquilo!
Exemplo disso é quando visitamos um Spa! Se você chega no spa o aroma já te faz entrar no clima de relaxamento. Não sei quem já teve  essa experiência, mas ajuda bastante!

-Ouça uma boa música
Estudos mostram que a música pode sim baixar a ansiedade, o ritmo cardíaco, e o estresse, pois leva o corpo a liberar endorfina, hormônio responsável pelo bem-estar. Isso nada mais é que mudar o ambiente de sua casa, do seu quarto.
A frequência que irá emitir agora é de tranquilidade, mesmo que seja de fora para dentro! Mas com isso você vai perceber que irá ficar mais calma e tranquila!
Agora tem um dado muito interessante que eu vi. Sabia que dormir pouco engorda?! Sim. E não é só porque você acaba comendo algo enquanto está acordada, mas quando rouba horas de sono é comum consumir 382 calorias extras no dia seguinte. Quem afirmou isso foram os cientistas do Kings College em Londres e da Vrije University em Amsterdã. E é muito simples entender porque isso acontece: para compensar o cansaço, nosso corpo prioriza os alimentos mais gordurosos.
Então meninas, já temos mais um motivo para ter uma boa noite de sono.
Se cuida!



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Como fazer biomassa de banana verde RECEITA FUNCIONAL QUE SERVE PARA SER USADA EM VÁRIAS RECEITAS

biomassa de banana verde

Olá meninas! Se tem um alimento que traz inúmeros benefícios é a biomassa de banana verde. Um alimento poderoso que previne diabetes, auxilia na perda de peso, melhora o trânsito intestinal e a imunidade. Ele pode ser usado em várias receitas porque dá textura para aquela comida funcional, como no brigadeiro, por exemplo. A biomassa dá liga sabe. Talvez o nome de faça pensar em algo ruim, mas pelo contrário, não tem gosto de nada, serve apenas para dar textura e ponto.
Como fazer? Será que é difícil? Bom, é fácil e simples. Então pegue papel e caneta e vamos a receita.
Ingredientes
– 3 bananas verdes 
Modo de preparo
Corte as bananas  do cacho com a ajuda de uma faca ou tesoura, lave e leve para a panela de pressão com água suficiente para cobri-las;
Tampe a panela, coloque em fogo médio, quando atingir pressão abaixe o fogo e deixe ferver por 8 minutos; Desligue o fogo e espere a pressão sair naturalmente; Abra a panela de pressão com cuidado, retire as bananas e abra as bananas com a ajuda de uma faca; Retire a polpa, leve ainda bem quente ao liquidificador e bata com o mínimo de água até virar uma pasta bem cremosa;
Guarde na geladeira para fazer pães, bolos, mousse etc…


          Blog de Deusa / Lia Clerot





Alimentação Viva, sem glúten e sem açúcar MINHA SEMANA DETOX DA LAVI-DETOX FOR LIFE

detox

Oi meninas, tudo bem? Coisa boa a gente precisa falar, não é mesmo. Por isso vim aqui comentar de assunto que muita gente tem me perguntando porque sempre tenho postado no meu stories lá no Instagram @liaclerot: minha alimentação da Lavi, um projeto que nasceu no coração da Renata e que eu estou apaixonada. Que comidas maravilhosas!
detox
Comecei fazendo a semana detox, aliás, vez ou outra eu faço, e sou cliente assídua da marca que agora tem uma loja física. A semana detox, especificamente, é para todo mundo que exagerou de alguma forma na alimentação ou que está, simplesmente, querendo adquirir hábitos mais saudáveis. Tudo da Lavi é acompanhado de uma nutricionista e, nessa semana, você tem 05 dias completos de refeições como desjejum, lanches, almoço, jantar e tudo é uma delícia.
Na primeira vez que fiz já senti os benefícios logo de cara. Regula o nosso sistema digestivo restaurando a flora intestinal. Melhora o sistema imunológico, restaura nossa energia e disposição, enfim, muita coisa boa. Eu optei por receber em casa todas as minhas refeições, tudo 
embaladinho, certinho, uma delícia.
A próxima semana detox acontece entre os dias 08 a 12 de maio. Vou colocar o site da marca aqui porque lá tem todas as informações: www.lavidetox.com.br

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Arroz de Couve-flor OPÇÃO SAUDÁVEL E NUTRITIVA

arroz

Olá meninas! Hoje em dia ficamos em busca de uma alimentação cada vez mais saudável, mas muitas vezes não sabemos como substituir alguns alimentos. E como o arroz é o queridinho na alimentação dos brasileiros, agora é possível comer um, mas feito de couve-flor. Isso mesmo!  Eu sempre faço na minha casa e acho uma delícia. Claro que não é igual ao arroz tradicional, mas dá para substituir muito bem e não contém carboidrato. Façam essa receita e me digam o que acharam. Vamos lá! 
Ingredientes
1/2 couve-flor
1/2 xícara de cebola ralada
1 dente de alho amassado
Sal e pimenta a gosto
1 colher (sopa) de salsicha picada
Modo de Preparo
Lave a couve-flor em água fria e seque bem;
Usando um ralador comum, rale a couve-flor no ralo grosso (ou coloque num processador e bata usando a função pulsar até obter uma textura similar à do arroz);
Numa frigideira, refogue a cebola e o alho até que a cebola esteja transparente. Acrescente a couve-flor e deixe refogar por cerca de 5 minutos. Polvilhe com salsinha e sirva em seguida no lugar do tradicional arroz branco.


            Blog de Deusa / Lia Clerot