quarta-feira, 19 de julho de 2017

Insônia- É possível combatê-la CONFIRA ALGUMAS MUDANÇAS DE HÁBITOS E, ACREDITE, ELA PODE ATÉ ENGORDAR

insônia
Oi meninas, tudo bem? Hoje quero falar de um assunto quem infelizmente tem atingido muitas mulheres: a insônia. A ansiedade por algo ou por algum problema, stress físico ou emocional, dramas familiares ou profissionais são as principais causas desse mal que tanto atrapalha nossa qualidade de vida.
Você sabia que estudos mostram que é realmente necessário ter de 06 a 08 horas de sono profundo? Sem esse tempo não conseguimos repor nossa energias, não conseguimos descansar o corpo e mente. Acordamos no outro dia com dor de cabeça, sensação de falta de descanso, parece que tudo está pesado, ficamos até mais preguiçosos. Com o número de horas sem descanso, pode gerar até palpitações, taquicardia e isso gera sintomas graves.
Então o que quero que você fique atenta: se perceba. Perceba se o seu sono não está vindo como habitual . Se quando você deita, sua cabeça fica a mil  por hora, os problemas não saem da mente, a ponto de você perder o seu sono. Preste atenção! Isso pode ser uma grande sinal que seu corpo está te enviando como um alerta.
Algumas dicas podem te ajuda como:

-Mude os hábitos do período da noite
Profissionais já provaram que o uso de eletrônicos à noite ativa mais ainda seu cérebro! A luz do celular, Ipad e da tela do computador ativa mais ainda seu cérebro. E nesse caso você precisa é acalmá-lo não ativá-lo!

-Tome um chá de Camomila; ou faça você mesmo, segue uma receita:
Misture 40 grmas de raiz de Valeriana, 20 gr de flores de lúpulo, 15 gr de erva-cidreira, 15 gr de hortelã, e 10 gr de casca de laranja.
Para preparar a bebida, use uma colher de chá dessa mistura por xícara!
Tome antes de deitar, vai se sentir melhor e vai acalmar seu corpo naturalmente! Existe também alguns chás no mercado prontos para noite!

-O que ajuda também são os aromas , eles também agem terapeuticamente e ajudam a manter o ambiente mais calma e tranquilo!
Exemplo disso é quando visitamos um Spa! Se você chega no spa o aroma já te faz entrar no clima de relaxamento. Não sei quem já teve  essa experiência, mas ajuda bastante!

-Ouça uma boa música
Estudos mostram que a música pode sim baixar a ansiedade, o ritmo cardíaco, e o estresse, pois leva o corpo a liberar endorfina, hormônio responsável pelo bem-estar. Isso nada mais é que mudar o ambiente de sua casa, do seu quarto.
A frequência que irá emitir agora é de tranquilidade, mesmo que seja de fora para dentro! Mas com isso você vai perceber que irá ficar mais calma e tranquila!
Agora tem um dado muito interessante que eu vi. Sabia que dormir pouco engorda?! Sim. E não é só porque você acaba comendo algo enquanto está acordada, mas quando rouba horas de sono é comum consumir 382 calorias extras no dia seguinte. Quem afirmou isso foram os cientistas do Kings College em Londres e da Vrije University em Amsterdã. E é muito simples entender porque isso acontece: para compensar o cansaço, nosso corpo prioriza os alimentos mais gordurosos.
Então meninas, já temos mais um motivo para ter uma boa noite de sono.
Se cuida!



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Como fazer biomassa de banana verde RECEITA FUNCIONAL QUE SERVE PARA SER USADA EM VÁRIAS RECEITAS

biomassa de banana verde

Olá meninas! Se tem um alimento que traz inúmeros benefícios é a biomassa de banana verde. Um alimento poderoso que previne diabetes, auxilia na perda de peso, melhora o trânsito intestinal e a imunidade. Ele pode ser usado em várias receitas porque dá textura para aquela comida funcional, como no brigadeiro, por exemplo. A biomassa dá liga sabe. Talvez o nome de faça pensar em algo ruim, mas pelo contrário, não tem gosto de nada, serve apenas para dar textura e ponto.
Como fazer? Será que é difícil? Bom, é fácil e simples. Então pegue papel e caneta e vamos a receita.
Ingredientes
– 3 bananas verdes 
Modo de preparo
Corte as bananas  do cacho com a ajuda de uma faca ou tesoura, lave e leve para a panela de pressão com água suficiente para cobri-las;
Tampe a panela, coloque em fogo médio, quando atingir pressão abaixe o fogo e deixe ferver por 8 minutos; Desligue o fogo e espere a pressão sair naturalmente; Abra a panela de pressão com cuidado, retire as bananas e abra as bananas com a ajuda de uma faca; Retire a polpa, leve ainda bem quente ao liquidificador e bata com o mínimo de água até virar uma pasta bem cremosa;
Guarde na geladeira para fazer pães, bolos, mousse etc…


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Alimentação Viva, sem glúten e sem açúcar MINHA SEMANA DETOX DA LAVI-DETOX FOR LIFE

detox

Oi meninas, tudo bem? Coisa boa a gente precisa falar, não é mesmo. Por isso vim aqui comentar de assunto que muita gente tem me perguntando porque sempre tenho postado no meu stories lá no Instagram @liaclerot: minha alimentação da Lavi, um projeto que nasceu no coração da Renata e que eu estou apaixonada. Que comidas maravilhosas!
detox
Comecei fazendo a semana detox, aliás, vez ou outra eu faço, e sou cliente assídua da marca que agora tem uma loja física. A semana detox, especificamente, é para todo mundo que exagerou de alguma forma na alimentação ou que está, simplesmente, querendo adquirir hábitos mais saudáveis. Tudo da Lavi é acompanhado de uma nutricionista e, nessa semana, você tem 05 dias completos de refeições como desjejum, lanches, almoço, jantar e tudo é uma delícia.
Na primeira vez que fiz já senti os benefícios logo de cara. Regula o nosso sistema digestivo restaurando a flora intestinal. Melhora o sistema imunológico, restaura nossa energia e disposição, enfim, muita coisa boa. Eu optei por receber em casa todas as minhas refeições, tudo 
embaladinho, certinho, uma delícia.
A próxima semana detox acontece entre os dias 08 a 12 de maio. Vou colocar o site da marca aqui porque lá tem todas as informações: www.lavidetox.com.br

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Arroz de Couve-flor OPÇÃO SAUDÁVEL E NUTRITIVA

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Olá meninas! Hoje em dia ficamos em busca de uma alimentação cada vez mais saudável, mas muitas vezes não sabemos como substituir alguns alimentos. E como o arroz é o queridinho na alimentação dos brasileiros, agora é possível comer um, mas feito de couve-flor. Isso mesmo!  Eu sempre faço na minha casa e acho uma delícia. Claro que não é igual ao arroz tradicional, mas dá para substituir muito bem e não contém carboidrato. Façam essa receita e me digam o que acharam. Vamos lá! 
Ingredientes
1/2 couve-flor
1/2 xícara de cebola ralada
1 dente de alho amassado
Sal e pimenta a gosto
1 colher (sopa) de salsicha picada
Modo de Preparo
Lave a couve-flor em água fria e seque bem;
Usando um ralador comum, rale a couve-flor no ralo grosso (ou coloque num processador e bata usando a função pulsar até obter uma textura similar à do arroz);
Numa frigideira, refogue a cebola e o alho até que a cebola esteja transparente. Acrescente a couve-flor e deixe refogar por cerca de 5 minutos. Polvilhe com salsinha e sirva em seguida no lugar do tradicional arroz branco.


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Acessórios com bolas ELAS ESTÃO POR TODAS AS PARTES

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Se você for em qualquer loja de jóias, bijuterias eles estão lá reinando: acessórios de bolas. Tem colares, pulseiras, brincos… tanta coisa linda. Recentemente na Celebração em Campo Grande eu usei um marrom super bonito e muita gente me pediu para falar sobre o assunto aqui. Então vamos lá!
Sabe aquele look que você olha no espelho e sente que está faltando algo porque está super sem graça? Coloca um colar de bolas para você ver, muda tudo!  Acessórios nesse formato fica elegante demais e dá uma levantada em qualquer visual. Eu estou apaixonada! Tem diversos modelos e materiais como acrílico.
Aposte nesses acessórios para o inverno. Se, por exemplo, você usa um look todo cinza, preto, colocar um colar de bolas com cor, realmente muda tudo e traz um ar mais cool e moderno. Então, meninas, invistam, porque dá para fazer muitas composições. E vamos de inspirações que eu sei que vocês adoram!
colar com bolas
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Beijos




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Oversized Blazer AQUELA PEÇA QUE TODO MUNDO TEM QUE TER

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Com um recorte mais amplo, ombros estruturados e na altura das coxas, o blazer oversized deixa o look super elegante e cheio de estilo. Principal aliado para levantar qualquer look, o blazer nunca perde seu reinado no guarda-roupa porque ele vai bem em qualquer época do ano. Para aqueles dias que o calor e o frio aparecem quase ao mesmo tempo, ou até mesmo para o friozinho do ar condicionado no escritório. É também um ótimo curinga para dar um ar sofisticado à peças esportivas e ótimo para ser usado com calça jeans.
Uma dica muito bacana para as mais cheinhas, o blazer oversized alonga e disfarça aquelas gordurinhas que não se quer mostrar, tampa o bumbum pra quem tem quadril mais largo, e disfarça também o braço grosso, uma das maiores queixas das minha leitoras.
Invista num blazer oversized, tenho certeza que você vai amar.
BeijoDeusa
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Pinceis de maquiagem

Pinceis de maquiagem | Lia Clerot

Pinceis de maquiagem

A dúvida de muitas mulheres é qual e como comprar pincel de maquiagem. Eu tinha muita dúvida porque são tantas opções que a gente fica confusa. Agora eu aprendi mais sobre esse assunto e com a ajuda da minha assistente Karine Lima, que é uma excelente maquiadora, vamos mostrar algumas dicas aqui. Então vamos lá?
Uma marca de pinceis que eu amo é a Real Techniques porque são super macios. A desvantagem é que não tem muitas opções para os olhos, mas os de pele são os melhores. Eles lançaram uma linha de metalizados que eu sou apaixonada, só que o preço é mais caro.
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Para quem ousa um pouco mais nas makes e quer saber sobre pinceis de olhos eu indico o da DayMakeup que são excelentes. Eles são usados por grandes maquiadores como Alessandro Alcântara e com um valor super acessível. Para quem é aqui de Brasília eu compro de uma revendedora ótima a Raquel Galvão, e a marca além dos de olhos tem os de rosto também que são super macios.
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O queridinho do momento são os pincéis escova, além de lindos são super macios e dão um acabamento ótimo na pele. Aqui no Brasil eles não são muito baratos, os meus eu comprei no site ebay que vende várias coisas online e é super seguro, o ruim é que demora uns 3 meses pra chegar, mais vale a pena.
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Outra marca que é a mais barata de todas e o material e designer são muito bonito são os pinceis da Macrilan. Eles lançaram uma linha do cabo de madeira que são os meus favoritos, eles você encontra em qualquer loja de cosméticos e até na 25 de março. Vale o investimento! Cada pincel custa em média 15 reais e varia de acordo com o tamanho e função de cada pincel.
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Espero que vocês tenham gostado das dicas.



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Dicas de Deusa - Batom líquido com valor acessível

SEJA ELE MATTE OU NÃO O BATOM LÍQUIDO ESTÁ SUPER EM ALTA.


Olá meninas, tudo bem? Bom, hoje o post será com a maquiadora Karine Lima que vai falar de uma das minhas paixões: batom. Ela sempre está atenta às novidades e dando dicas ótimas e com preço acessível. Daí pensei: por que não colocar aqui?! Então, confiram, espero que gostem…
A sensação do momento são os batons matte líquidos. Eu estou amando tanto que todos que vejo quero comprar rsrs. Os da coleção da Bruna Tavares são muito bons e o preço melhor ainda: R$ 32 reais. Encontrei por esse valor na Renner, lá é um pouco mais caro, mas prefiro do que comprar pela internet que além de demorar para chegar, ainda tem que pagar o frete, por fim, fica praticamente a mesma coisa. Comprei os batons Camila, Luisa, Mariana e o Victoria.
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Agora o que eu estou mais viciada é o “Tô seca” da Letícia de Paula para a TBlogs porque desliza facilmente na boca e sem falar na duração que é sensacional. Um dos batons líquidos mais perfeitos que já usei, mas esse você só encontra online.
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Outra marca popular nacional que estou amando é Eudora, ganhei um vermelho lindo “Bordo Hipnotizante” e, desde então, venho comprando outras cores. Comprei o “Marrom de Luxe” fica lindo pra mulheres com a pele mais clara, o ” Bronze Secreto”,  lindíssimo para o verão,  e  o  “Nude Divino” que é um coringa e vale a pena sempre ter na bolsa, além de ótima textura que não craquela tem um ótimo custo beneficio, custa em média R$34,00.
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Então, se você gosta de batom como eu e a Lia, aproveita essas dicas porque não tem erro: realmente é bom!




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Como arrumar uma mala para o inverno

COM ITENS NECESSÁRIOS

Olá meninas, estamos na temporada mais fria do ano e como tem muita gente que viaja, resolvi fazer esse post de como fazer uma mala de inverno. Afinal, como as roupas são maiores, mais pesadas, tem que fazer direitinho para não ter excesso de bagagem. Muitas vezes, se leva coisas desnecessárias que nem vai usar. Então, se você organizar, fazer os looks dos dias que você ficará na viagem, dá super certo. Vale repetir peças, só usar de maneiras diferentes.
malaVou dar um exemplo da minha mala de inverno para 10 dias de viagem.
-5 blusas de cashmere, que é um material que esquenta bastante e com ele você estará sempre protegida.
-3 malhas de tricot
-3 blusas de malha de manga comprida
-4 blusas de algodão de manga comprida
-Sempre levo pelo menos umas 4 blusas de alça. Para usar por baixo das cashmere ou do tricôs, ajuda para não suar tanto, assim podemos usar mais de uma vez cada. Geralmente levo aquelas que compramos em lojas de lingerie.
-2 a 3 camisas de Seda. Se for jantar em locais fechados, grande parte dos restaurantes tem calefação. E se formos com blusas muito quentes passamos calor.
-5 calças, sendo duas de couro, duas de couro com brim e uma legging que adoro usar no inverno com os tricots e bota.
-1 jaqueta de couro ou camurça para um frio mais leve
-1 trench coat de lã se for pra lugares de passeio ou 1 trench coat impermeável se for pra lugares que nevam. Assim pra andar na rua protege.
-Levo muitos lenços e cachecol, acho que dá um charme no look e ajuda muito a esquentar também.
-Um tênis ou bota baixa pra viajar
-Uma Bota de cano longo e salto baixo para usar de dia e de noite. Fica sempre arrumado e super confortável. Se for para neve, troque por uma bota com solado de borracha. O couro escorrega muito.




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TENDÊNCIA MET GALA 2017

Os tons terrosos e nude vem dominando o mundo da maquiagem já tem um tempo, mas após o Met Gala 2017, que aconteceu no início de maio em 2017, em New York, o destaque foram as maquiagens em tons rosa, vinho, marsala, tons mais avermelhados. Mas é preciso ter cuidado com esses tons para não exagerar e adequar para a nossa realidade, no dia a dia. Usando da maneira errada pode parecer que você está com conjuntivite e essa não é a proposta.
Opte por sombras mais suaves e abuse do rímel, ele deixa o olhar marcante e super combina com os tons rosados, aliás rímel combina com qualquer cor de maquiagem.
Agora no inverno podem apostar nesses tons, pois além de tendência são lindos e super fáceis de fazer.
Ah uma dica que já ia me esquecendo, é nunca usar um olho com cor com batons fortes, fica demais! Opte por tons mais nudes, marrom claro ou rosa bem sutil. Vejam algumas inspirações lindas que separei pra vocês.
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maquiagem tons avermelhados
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Calça cenoura ou Colchard

COMO USAR ESSE MODELO QUE ESTÁ EM ALTA

Olá meninas! Vocês já ouviram falar na calça cenoura? Muitas mulheres ainda tem dúvidas com relação a esse modelo de calça, mas o fato é que é um clássico. A palavra “clochard”, que significa “mendigo” em francês, é usada para designar aquele modelo de calça de cintura alta, barra encurtada e ligeiramente estreita, com quadril folgado e pregas logo abaixo do cós. De fato lembram as calças usadas pelos mendigos do cinema. E o formato da cenoura!
Elegante, feminina, de comprimento mais curto, deixa um pouco dos tornozelos à mostra. Como ela é mais larguinha dá para ser usada nos mais variados tipos de corpos. Sempre falo que dá para usar tudo, mas precisa ter bom senso sempre. Por exemplo, para quem tem o quadril mais largo, esse tipo de calça pode acentuar, mas não quer dizer que não pode ser usada. Pode! Faça escolhas mais sequinhas, com blusas de cortes mais retos, blazers, que dá uma disfarçada e também cores mais escuras, como o preto. Como esse tipo de calça achata um pouco a silhueta, combine com bastante saltos se você é mais baixinha. Mulheres mais altas, podem abusar de outros tipos de sapatos.
Vamos de inspirações?!
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Decoração de unhas - Dicas de Deusa Resumão do resumão em videos





















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sexta-feira, 9 de junho de 2017

Vamos conhecer um pouco sobre viagem em San Diego, Califórnia, Estados Unidos com Laécio Barroso viagem sem fronteiras

      San Diego, Califórnia, Estados Unidos 
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 San Diego, Califórnia, Estados Unidos
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O glamour da gastronomia com requinte e sabores.

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Alegria ao visitar o que a cidade tem de melhor!

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 Curtindo a natureza sempre nos acalma e nos renova!!!


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Lugar mais que abençoado por Deus!!!
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No lazer não deixa nada a desejar !!!


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Las Vegas, Nevada, Estados Unidos!!!

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 Las Vegas, Nevada, Estados Unidos !!!
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 Galeria de fotos:
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Gostou? Você conheceu um pouco sobre viagem com Laécio Barroso.





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