Nós mulheres estamos cada vez mais preocupadas com nosso físico, e um dos cuidados fundamentais para manter um corpo bonito é ter uma alimentação equilibrada e saudável além, de ter uma vida ativa através da prática de exercícios físicos, e para aproveitar totalmente a aula e conseguir obter bons resultados será necessário ir com uma roupa adequada, tênis confortável, top que te dará segurança ao fazer certos movimentos além, de um penteado afinal de contas, é horrível fazer qualquer tipo de treino com os cabelos soltos ainda mais se você é uma mulher vaidosa que adora estar sempre bem arrumada independente da ocasião.
Uma das coisas que mais incomodam na hora de fazer exercícios físicos é o cabelo, já que as atividades geram suor o que atrapalha o desempenho além de acabar com a saúde dos cabelos deixando-o oleosos e úmidos. E isso é ainda pior quando se prática exercícios de alta intensidade onde você tem que pular, correr e agachar rapidamente.
Sabemos que a maioria das mulheres possuem o dia-a-dia corrido muitas, logo após sair do emprego vão correndo para academia por isso, é necessário que o penteado além, de bonito seja prático de fazer, trouxemos alguns modelos bem legais pois, queremos que você tenha um penteado que possa fazer a transição rápida da academia para qualquer outro lugar para onde você esteja indo, seja trabalho ou diversão.
São opções que adaptam facilmente tanto para cabelos curtos, longos, cacheados ou lisos, e para coloca-los em prática basta assistir alguns tutoriais com o passo a passo que selecionamos logo abaixo! Vejam:
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