Os saltos podem nos ajudar a exibir pernas mais estilizadas, mas na verdade impedem a circulação e é um dos culpados pelo aparecimento de varizes.
Os saltos são um dos tipos mais utilizados de calçados para as mulheres. Suas formas, cores e tamanhos permitem destacar a imagem e refletem uma parte importante da personalidade.
No entanto, depois de usá-los por um tempo prolongado ou de forma contínua existem alguns efeitos colaterais sobre a saúde que devem ser considerados antes da estética em si.
Enquanto não é ruim usar saltos uma ou outra vez, o melhor é evitar a frequência no uso, para prevenir problemas nas costas, nas pernas e em outras partes do corpo.
Como sabemos que, apesar de tudo isso, muitas pessoas usam diariamente o salto, queremos revelar 5 coisas boas que acontecem quando deixamos de usá-lo.
1. Deixar de usar salto evita as dores nas costas
O uso do salto inclina a pélvis, fazendo com que os glúteos pareçam firmes. O problema é que isso aumenta a pressão na zona inferior da coluna vertebral e nos músculos que a compõe.
Em casos particulares isso leva a uma condição chamada espondilolistese, que é o deslizamento de uma vértebra sobre a outra, o que resulta em danos nos nervos e dor intensa.
Uma vez que você usa menos os sapatos com saltos altos, a coluna vertebral volta a posição inicial e, de forma quase instantânea, a dor e a tensão são aliviadas.
Portanto, quanto menos você utilizar sapatos altos, mais irá diminuir o risco de ter doenças e dores na coluna
2. Não mais calcanhar de Aquiles
Quando os pés se elevam com os saltos, a pressão sobre o calcanhar aumenta e desenvolve uma condição conhecida como calcanhar de Aquiles.
Nas pessoas com fascite plantar ocorre uma inflamação na região grossa que conecta o calcanhar e os dedos dos pés, piorando a dor já existente.
Depois de deixar de lado esse calçado, substituindo-o por outro mais confortável, em questão de semanas o tendão deixará de causar problemas e irá recuperar seu tamanho normal.
Todas as dores nas extremidades inferiores desaparecem, já que o músculo se liberta do excesso de tensão.
3. O joelho de corredor desaparece
O joelho de corredor é um termo muito utilizado pelos profissionais de saúde para se referir a condições que afetam essa parte do corpo.
É um tipo de lesão derivada da sobrecarga que têm os corredores, mas também pode ser produzida por outras atividades que impliquem flexões constantes.
Com os sapatos de salto alto, o centro da gravidade se move para frente, aumentando a tensão nos tendões e ligamentos do joelho.
Isso não provoca somente dor, mas produz inflamação e dificuldades de movimentação.
Apesar de existirem vários fatores que podem provocar este problema, vale a pena notar que os saltos são uns dos responsáveis.
4. Melhora o equilíbrio
Por mais que você tenha experiência com o uso desse tipo de sapatos existe uma grande probabilidade de você cair ou se lesionar.
O excesso de força produzido entre os músculos que rodeiam o tornozelo aumenta a sua instabilidade e, consequentemente, o equilíbrio é reduzido.
Caminhar com sapatos planos, no entanto, melhora o estado desse grupo muscular e permite que trabalhem conforme deveriam. Com isso, promovem a estabilidade e há menor probabilidade de ter dor e quedas recorrentes.
5. Evita as varizes
Apesar da falta de evidência científica que mostre a relação entre o uso de sapatos de salto alto e o aparecimento de varizes, alguns especialistas concordam em dizer que produzem dificuldades na circulação.
O uso desse calçado, em especial, o conhecido como “salto agulha”, aumenta a pressão nas pernas e dificulta o fluxo sanguíneo.
Como o sangue não é transportado de forma correta, a médio e longo prazo surgem esses pequenos vasinhos e varizes, que podem representar um problema para os pés e pernas.
É claro que, ao escolher sapatos mais planos e confortáveis, a mobilidade sanguínea volta ao seu estado normal e diminui esse risco.
Em conclusão… embora o sapato de salto alto seja um acessório muito elegante e apropriado para muitas ocasiões, é melhor reduzir a sua utilização ao máximo para evitar riscos desnecessários.
Temos certeza que você encontrará uma forma mais saudável para mostrar seu estilo todos os dias. Pense em sua saúde!
Blog de Deusa / melhor com saúde
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