Esta salada de frutas light é ótima para emagrecer porque ela é preparada com frutas que possuem calorias negativas. Isto é, cada fruta possui menos calorias do que as que o corpo precisa gastar na sua digestão. Além disso ela não leva creme de leite, groselha, nem leite condensado que acabam conferindo calorias extras.
Veja como preparar esta receita:
Ingredientes
- 1 goiaba;
- 1 mamão papaya;
- 1 pêssego;
- 3 fatias generosas de melão;
- 10 morangos;
- 1/4 de melancia;
- 4 tangerinas.
Modo de preparo
Corte todas as frutas em pedaços pequenos e coloque numa taça. Aproveite algumas tangerianas e laranjas e esprema retirando seu suco, e depois adicione às frutas picadas.
Esta salada de frutas apesar de ajudar a emagrecer não deve ser consumida em excesso porque as frutas também possuem carboidratos, que quando consumidos de forma desordenada pode levar ao aumento de peso.
Fonte : Blog de Deusa / Tua saúde
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