Difícil encontrar quem não sofra ou já tenha sofrido com a queda de cabelo. No momento de lavar ou pentear, é normal que isso aconteça. Em média, cada pessoa perde cerca de 100 fios por dia. Mas quando essa quantidade aumenta, é preciso buscar ajuda, pois pode haver algum problema.
Sucos que dão brilho, hidratam, evitam caspa e ainda ajudam cabelo a crescer
A reportagem do Bolsa de Mulher visitou o consultório da nutricionista Carla Faedo, que ensinou a fazer dois sucos com ingredientes funcionais para deixar os cabelos mais bonitos.
A primeira receita ajuda a dar brilho, hidratar e evitar a caspa dos fios. Entre os ingredientes estão: cenoura, mamão papaia, laranja, ameixa seca, vinagre de maçã, curry, canela e agave. Ela explica qual será a função de cada ingrediente e como eles podem ajudar a ter fios mais bonitos e saudáveis. Além de gostoso, o suco é muito nutritivo.
O outro suco favorece no crescimento do cabelo apostando em banana, iogurte desnatado, óleo de linhaça, damasco seco, castanha do pará e laranja. Assista ao vídeo para saber qual é a quantidade indicada de cada ingrediente e como preparar a bebida:
De acordo com a dermatologista Carolina Marçon, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia, existem várias causas da queda de cabelos. Algumas são apenas temporárias e sazonais, não precisando de muitas preocupações. Outras podem estar relacionadas a alterações orgânicas e/ou fisiológicas, como alimentação inadequada, anemia, febre, gravidez e pós-parto, alterações hormonais, doenças metabólicas, inflamatórias e infecciosas e estresse emocional. Ou, ainda, pode ser decorrente de causas genéticas. “O cabelo tem um ciclo de vida continuado e passa por fases de crescimento e de repouso. Cada fio vive uma etapa específica, que se distribui em 85% no período de crescimento e 15% no período de repouso. Isso significa que tem sempre mais cabelo crescendo do que caindo. Em caso de doenças, eles podem cair ou afinar e, quando há tinturas, podem ressecar. Mas é preciso prestar atenção quando houver um aumento significativo da quantidade de fios que caem. Quem tem familiares com calvície é possível que também sofra ou venha a sofrer deste problema. O ideal é procurar um dermatologista para que o mesmo avalie, identifique e trate adequadamente”, afirma.
Dicas para prevenir a queda de cabelos:
- Alimente-se adequadamente com uma quantidade suficiente de proteínas, ácidos graxos, vitaminas, minerais e água;
- Evite medicamentos e suplementos sem indicação médica, pois muitos desses produtos podem desencadear ou agravar a queda de cabelo;
- Use regularmente shampoos e demais produtos para tratamento capilar adequados ao seu tipo de cabelo;
- Suplementos nutricionais bem indicados podem ser bons aliados na prevenção e reversão do problema;
- Tente levar uma vida mais tranquila, mantendo sempre o equilíbrio. Praticar atividades físicas regularmente pode ajudar;
- Evite usar água muito quente, opte por lavar o cabelo com água morna ou fria, isso garantirá vitalidade e brilho aos fios, além de evitar a queda;
- Mantenha o couro cabeludo sempre limpo, afastando a oleosidade que dificulta sua oxigenação, enfraquecendo os fios e estimulando a queda
Blog de Deusa
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