quinta-feira, 7 de maio de 2015

Médico ensina truque simples para você conseguir pegar no sono em apenas 60 segundos

Médico ensina truque simples para você conseguir pegar no sono em apenas 60 segundos
Um cientista afirma ter desenvolvido uma técnica para que possamos pegar no sono facilmente.

A técnica de respiração 4-7-8 é o método desenvolvido pelo Dr. Andrew Weill, um médico formado na Universidade de Harvard, EUA, e tem como objetivo o rápido alcance da sonolência em apenas 60 segundos.

Esse método, descrito como um “tranquilizante natural para o sistema nervoso”, é pioneiro, e consiste na redução da tensão corporal.

Para isso, você deve:

Expirar completamente o ar de seus pulmões;
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Dr. Andrew Weill, um médico formado na Universidade de Harvard, EUA, ensinou técnica de respiração 4-7-8 para pegar no sono em apenas 60 segundos.

Em seguida, fechar a boca e inalar o ar pelo nariz enquanto conta até quatro, mentalmente.



                 Blog de Deusa /R7




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