As doenças atingem o sistema respiratório e provocam reações alérgicas, como irritação nasal e espirros constantes. Alguns hábitos diários podem diminuir os sintomas de sinusite e rinite, no entanto, sempre é recomendado procurar um especialista para auxiliar no tratamento das crises.
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7 dicas para aliviar as crises de sinusite e rinite
Confira 7 dicas para aliviar as crises de sinusite e rinite:
1. Tomar bastante água
Mantenha se hidratado, consuma mais água que o de costume para aliviar os sintomas e acabar com as crises de sinusite e rinite. Para saber quantos litros de água deve tomar, multiplique o seu peso por trinta e transforme o resultado, exemplo: 60kg x 30 =1800 (1,8 litros de água).
2.Lavagem Nasal
Lave o nariz com soro fisiológico três vezes ao dia. Dessa forma é possível evitar o congestionamento, secreções e também melhora a respiração. Todos esses fatores contribuem para que a crise desapareça mais rápido.
3. Limpe bem a casa
A limpeza da casa deve ser minuciosa e ocorrer com frequência, o acumulo de poeira pode contribuir com o desenvolvimento de crises ou até mesmo agravar o problema. Evitar permanecer em locais com grande quantidade de terra também é uma maneira eficaz para se recuperar mais rápido.
4. Cuidado com o cigarro
A fumaça do cigarro provoca irritação no nariz, evitar fumar durante as crises alivia todos os sintomas decorrentes da sinusite e da rinite. O fumante passivo também sofre com o efeito das substâncias tóxicas presentes no cigarro, portanto, também é preciso manter distancia de pessoas fumantes.
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5. Umidificação do ambiente
O clima seco favorece as crises, portanto, o uso de um umidificador é indispensável. caso não possua um, é possível utilizar bacias de água. No entanto, é preciso ficar atento para não contribuir com o surgimento de mofos no local ou até mesmo de focos de dengue.
6. Deixe as janelas sempre abertas
Mantenha as janelas da sua casa abertas durante todo o dia. A luz do sol é capaz de acabar com diversos tipos de bactérias existentes no ar e que provocam as crises alérgicas. Além disso, as janelas permitem que o ar circule e o que consequentemente ameniza os sintomas das duas doenças.
7. Consuma chá de eucalipto
O Eucalipto possui ação antisséptica capaz de prevenir a inflamação da cavidade nasal durante as crises. Para fazer o chá é necessário apenas água, eucalipto e mel para adoçar. Beba logo após o preparo, de preferência durante a noite.
Aproveite as 7 dicas para aliviar crises de sinusite e rinite! Livre-se de todos os sintomas provocados pelas duas doenças. Continue no Mundo das Tribos e veja outras matérias sobre saúde.
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