quarta-feira, 19 de outubro de 2016

8 dicas para cuidar da pele com acne

<p>1 - Diminua a ingestão de laticínios, derivados do leite e açúcar refinado</p><p>Os laticínios, seus derivados (queijo, manteigas etc.) e o açúcar refinado são alimentos com grande potencial inflamatório, portanto devem ser evitados por pessoas com a pele acneica. Não é necessária a eliminação desses itens do cardápio, apenas uma redução em seu consumo já traz resultados, como atenuação da inflamação de alguns pontos. O contrário também é válido; alimentos anti-inflamatórios são muito bem-vindos na dieta de pessoas com pele acneica, com moderação, pois alguns deles elevam a temperatura corporal, o que não é legal para a pele nessas condições. São eles: gengibre, alho, cranberries e repolho roxo, entre outros.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/astrologia/horoscopo?utm_campaign=Horoscopo&utm_medium=Link%20Texto%20Materia&utm_source=MSN&utm_content=Continue lendo agora o seu Horoscopo Personalizado gratuitamente&utm_term=Horoscopo%20Personalizado">Continue lendo agora o seu Horóscopo Personalizado gratuitamente.</a></p><p><strong>Você é realmente de ?</strong></p><p>O que chamamos de "signo solar" é o signo no qual o Sol se encontrava quando você nasceu. A cada ano e a depender da sua hora e local de nascimento, o início e término de um signo podem variar. Pessoas que nasceram até três dias antes ou até três dias depois do dia da troca de signos podem não ser de . Por isso, recomendamos que você confirme o seu, através de seu Mapa Astral.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/signos">Confira a página de signos</a>, insira seus dados e descubra gratuitamente.</p>


1 - Diminua a ingestão de laticínios, derivados do leite e açúcar refinado
Os laticínios, seus derivados (queijo, manteigas etc.) e o açúcar refinado são alimentos com grande potencial inflamatório, portanto devem ser evitados por pessoas com a pele acneica. Não é necessária a eliminação desses itens do cardápio, apenas uma redução em seu consumo já traz resultados, como atenuação da inflamação de alguns pontos. O contrário também é válido; alimentos anti-inflamatórios são muito bem-vindos na dieta de pessoas com pele acneica, com moderação, pois alguns deles elevam a temperatura corporal, o que não é legal para a pele nessas condições. São eles: gengibre, alho, cranberries e repolho roxo, entre outros.

2 - CUIDE COM ATENÇÃO DA SUA FLORA INTESTINAL<p>2 - Cuide com atenção da sua flora intestinal</p><p>O que acontece em nosso intestino está diretamente ligado com o que acontece em nossa pele. Bem como o sistema excretor, a pele tem a função de eliminar toxinas através dos poros. Portanto, toda vez que o seu sistema digestório, principalmente o excretor, não estiver funcionando de maneira satisfatória, sua pele vai sentir os efeitos. Dica: consuma alimentos amigos de uma flora intestinal saudável, como folhas verde-escuras, cenoura, goiaba, acerola, banana, bacalhau, azeite de oliva, batata doce, abóbora e açafrão.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/astrologia/horoscopo?utm_campaign=Horoscopo&utm_medium=Link%20Texto%20Materia&utm_source=MSN&utm_content=Continue lendo agora o seu Horoscopo Personalizado gratuitamente&utm_term=Horoscopo%20Personalizado">Continue lendo agora o seu Horóscopo Personalizado gratuitamente.</a></p><p><strong>Você é realmente de ?</strong></p><p>O que chamamos de "signo solar" é o signo no qual o Sol se encontrava quando você nasceu. A cada ano e a depender da sua hora e local de nascimento, o início e término de um signo podem variar. Pessoas que nasceram até três dias antes ou até três dias depois do dia da troca de signos podem não ser de . Por isso, recomendamos que você confirme o seu, através de seu Mapa Astral.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/signos">Confira a página de signos</a>, insira seus dados e descubra gratuitamente.</p>

2 - Cuide com atenção da sua flora intestinal
O que acontece em nosso intestino está diretamente ligado com o que acontece em nossa pele. Bem como o sistema excretor, a pele tem a função de eliminar toxinas através dos poros. Portanto, toda vez que o seu sistema digestório, principalmente o excretor, não estiver funcionando de maneira satisfatória, sua pele vai sentir os efeitos. Dica: consuma alimentos amigos de uma flora intestinal saudável, como folhas verde-escuras, cenoura, goiaba, acerola, banana, bacalhau, azeite de oliva, batata doce, abóbora e açafrão.
3 - O que está fora está dentro<p>3 - O que está fora está dentro</p><p>Se a sua pele se apresenta muito oleosa, é interessante diminuir a quantidade de alimentos gordurosos que você ingere. Isso torna a sua dieta mais saudável, o que reflete muito positivamente na sua pele.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/astrologia/horoscopo?utm_campaign=Horoscopo&utm_medium=Link%20Texto%20Materia&utm_source=MSN&utm_content=Continue lendo agora o seu Horoscopo Personalizado gratuitamente&utm_term=Horoscopo%20Personalizado">Continue lendo agora o seu Horóscopo Personalizado gratuitamente.</a></p><p><strong>Você é realmente de ?</strong></p><p>O que chamamos de "signo solar" é o signo no qual o Sol se encontrava quando você nasceu. A cada ano e a depender da sua hora e local de nascimento, o início e término de um signo podem variar. Pessoas que nasceram até três dias antes ou até três dias depois do dia da troca de signos podem não ser de . Por isso, recomendamos que você confirme o seu, através de seu Mapa Astral.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/signos">Confira a página de signos</a>, insira seus dados e descubra gratuitamente.</p>
Se a sua pele se apresenta muito oleosa, é interessante diminuir a quantidade de alimentos gordurosos que você ingere. Isso torna a sua dieta mais saudável, o que reflete muito positivamente na sua pele.
4 - Trocar a fronha do travesseiro todos os dias<p>4 - Trocar a fronha do travesseiro todos os dias</p><p>As bactérias da acne (bem como a maioria das bactérias) adoram a temperatura mais quente e o suor. Portanto, em casos de acne mais severa, trocar a fronha do travesseiro todos os dias ajuda a conter a proliferação dessas bactérias.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/astrologia/horoscopo?utm_campaign=Horoscopo&utm_medium=Link%20Texto%20Materia&utm_source=MSN&utm_content=Continue lendo agora o seu Horoscopo Personalizado gratuitamente&utm_term=Horoscopo%20Personalizado">Continue lendo agora o seu Horóscopo Personalizado gratuitamente.</a></p><p><strong>Você é realmente de ?</strong></p><p>O que chamamos de "signo solar" é o signo no qual o Sol se encontrava quando você nasceu. A cada ano e a depender da sua hora e local de nascimento, o início e término de um signo podem variar. Pessoas que nasceram até três dias antes ou até três dias depois do dia da troca de signos podem não ser de . Por isso, recomendamos que você confirme o seu, através de seu Mapa Astral.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/signos">Confira a página de signos</a>, insira seus dados e descubra gratuitamente.</p>
As bactérias da acne (bem como a maioria das bactérias) adoram a temperatura mais quente e o suor. Portanto, em casos de acne mais severa, trocar a fronha do travesseiro todos os dias ajuda a conter a proliferação dessas bactérias.
5 - Kaolin (como as velhas tribos)<p>5 - Kaolin (como as velhas tribos)</p><p>Não se sabe ao certo quem inventou e quando começaram a utilizar esta argila para o cuidado com a pele - o fato é que ela tem uma capacidade extraordinária de trocar temperatura com a pele, o que diminui a inflamação, além de todas as suas outras propriedades adstringentes e regeneradoras. É um verdadeiro tratamento VIP!<strong>Como fazer?</strong>Com o rosto já limpo pelo seu sabonete preferido, coloque uma colher de sopa de argila (verde para peles muito acneicas, branca para peles com manchas de acne ou rosa para peles muito sensíveis) em uma das mãos, formando uma "concha", e, com a outra mão, vá colocando lentamente água mineral e misturando, até obter uma pasta. Aplique com as mãos por todo rosto, pescoço e colo. Deixe agir até secar completamente e enxágue, de preferência com água fria a morna.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/astrologia/horoscopo?utm_campaign=Horoscopo&utm_medium=Link%20Texto%20Materia&utm_source=MSN&utm_content=Continue lendo agora o seu Horoscopo Personalizado gratuitamente&utm_term=Horoscopo%20Personalizado">Continue lendo agora o seu Horóscopo Personalizado gratuitamente.</a></p><p><strong>Você é realmente de ?</strong></p><p>O que chamamos de "signo solar" é o signo no qual o Sol se encontrava quando você nasceu. A cada ano e a depender da sua hora e local de nascimento, o início e término de um signo podem variar. Pessoas que nasceram até três dias antes ou até três dias depois do dia da troca de signos podem não ser de . Por isso, recomendamos que você confirme o seu, através de seu Mapa Astral.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/signos">Confira a página de signos</a>, insira seus dados e descubra gratuitamente.</p>
Não se sabe ao certo quem inventou e quando começaram a utilizar esta argila para o cuidado com a pele - o fato é que ela tem uma capacidade extraordinária de trocar temperatura com a pele, o que diminui a inflamação, além de todas as suas outras propriedades adstringentes e regeneradoras. É um verdadeiro tratamento VIP! Como fazer? Com o rosto já limpo pelo seu sabonete preferido, coloque uma colher de sopa de argila (verde para peles muito acneicas, branca para peles com manchas de acne ou rosa para peles muito sensíveis) em uma das mãos, formando uma "concha", e, com a outra mão, vá colocando lentamente água mineral e misturando, até obter uma pasta. Aplique com as mãos por todo rosto, pescoço e colo. Deixe agir até secar completamente e enxágue, de preferência com água fria a morna.
6 - Não lavar nem esfoliar em excesso<p>6 - Não lavar nem esfoliar em excesso</p><p>As peles oleosas e acneicas são um dos tipos de pele mais sensíveis que existem. Sua aparência pode não demonstrar, mas geralmente são peles que mancham e machucam com facilidade e sofrem de sensibilidade excessiva, por isso, nada de exageros: lavar o rosto com um sabonete específico para o seu tipo de pele de manhã e à noite e esfoliar uma vez por semana é o ideal, nada mais que isso. A quantidade excessiva de lavagens e esfoliações pode, inclusive, causar um efeito rebote, aumentando a produção de sebo/oleosidade na região.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/astrologia/horoscopo?utm_campaign=Horoscopo&utm_medium=Link%20Texto%20Materia&utm_source=MSN&utm_content=Continue lendo agora o seu Horoscopo Personalizado gratuitamente&utm_term=Horoscopo%20Personalizado">Continue lendo agora o seu Horóscopo Personalizado gratuitamente.</a></p><p><strong>Você é realmente de ?</strong></p><p>O que chamamos de "signo solar" é o signo no qual o Sol se encontrava quando você nasceu. A cada ano e a depender da sua hora e local de nascimento, o início e término de um signo podem variar. Pessoas que nasceram até três dias antes ou até três dias depois do dia da troca de signos podem não ser de . Por isso, recomendamos que você confirme o seu, através de seu Mapa Astral.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/signos">Confira a página de signos</a>, insira seus dados e descubra gratuitamente.</p>
As peles oleosas e acneicas são um dos tipos de pele mais sensíveis que existem. Sua aparência pode não demonstrar, mas geralmente são peles que mancham e machucam com facilidade e sofrem de sensibilidade excessiva, por isso, nada de exageros: lavar o rosto com um sabonete específico para o seu tipo de pele de manhã e à noite e esfoliar uma vez por semana é o ideal, nada mais que isso. A quantidade excessiva de lavagens e esfoliações pode, inclusive, causar um efeito rebote, aumentando a produção de sebo/oleosidade na região.
7 - Causa emocional<p>7 - Causa emocional</p><p>Assim é em cima como é embaixo, assim é fora como é dentro. De acordo com meus estudos e as técnicas que desenvolvo, toda e qualquer doença e situação que acontece em nossa vida é atraída e/ou criada pelas nossas crenças. Vários autores classificam a falta de aceitação de si mesmo e a rejeição como as causas emocionais mais comuns para a acne.Reflita por um momento sobre como está o seu diálogo interno (aquele que acontece somente dentro da sua cabeça) e, caso você não esteja dizendo palavras amorosas e encorajadoras, mude aos poucos: vá acrescentando um diálogo mais cuidadoso consigo mesmo e veja os resultados de dentro para fora. Tente frases como "Eu comemoro todos os meus sucessos, mesmo os menores", "Errar é uma das maneiras de aprender", "Eu agora sei aprender por meio do amor" e "Eu me amo, me aceito, me perdoo e me acolho inteira e incondicionalmente".</p><p><a href="http://www.personare.com.br/astrologia/horoscopo?utm_campaign=Horoscopo&utm_medium=Link%20Texto%20Materia&utm_source=MSN&utm_content=Continue lendo agora o seu Horoscopo Personalizado gratuitamente&utm_term=Horoscopo%20Personalizado">Continue lendo agora o seu Horóscopo Personalizado gratuitamente.</a></p><p><strong>Você é realmente de ?</strong></p><p>O que chamamos de "signo solar" é o signo no qual o Sol se encontrava quando você nasceu. A cada ano e a depender da sua hora e local de nascimento, o início e término de um signo podem variar. Pessoas que nasceram até três dias antes ou até três dias depois do dia da troca de signos podem não ser de . Por isso, recomendamos que você confirme o seu, através de seu Mapa Astral.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/signos">Confira a página de signos</a>, insira seus dados e descubra gratuitamente.</p>
Assim é em cima como é embaixo, assim é fora como é dentro. De acordo com meus estudos e as técnicas que desenvolvo, toda e qualquer doença e situação que acontece em nossa vida é atraída e/ou criada pelas nossas crenças. Vários autores classificam a falta de aceitação de si mesmo e a rejeição como as causas emocionais mais comuns para a acne.Reflita por um momento sobre como está o seu diálogo interno (aquele que acontece somente dentro da sua cabeça) e, caso você não esteja dizendo palavras amorosas e encorajadoras, mude aos poucos: vá acrescentando um diálogo mais cuidadoso consigo mesmo e veja os resultados de dentro para fora. Tente frases como "Eu comemoro todos os meus sucessos, mesmo os menores", "Errar é uma das maneiras de aprender", "Eu agora sei aprender por meio do amor" e "Eu me amo, me aceito, me perdoo e me acolho inteira e incondicionalmente".
8 - Observe o momento<p>8 - Observe o momento</p><p>Outra maneira interessante de se cuidar é perceber o momento pelo qual você está passando. Caso seja uma fase de desintoxicação (alimentar ou emocional), de mudança de padrões e de limpeza interna ou energética, é normal que a nossa pele - que é um órgão - participe desse processo, eliminando impurezas. Portanto, aproveite o momento para viver um verdadeiro detox, deixando a sua pele fazer o papel dela, cuidando do seu corpo com amor e ouvindo com compaixão todas as mensagens que ele te passa. Olha que paradoxo: compreender com aceitação esse momento é a chave para conseguir mudar!</p><p><a href="http://www.personare.com.br/astrologia/horoscopo?utm_campaign=Horoscopo&utm_medium=Link%20Texto%20Materia&utm_source=MSN&utm_content=Continue lendo agora o seu Horoscopo Personalizado gratuitamente&utm_term=Horoscopo%20Personalizado">Continue lendo agora o seu Horóscopo Personalizado gratuitamente.</a></p><p><strong>Você é realmente de ?</strong></p><p>O que chamamos de "signo solar" é o signo no qual o Sol se encontrava quando você nasceu. A cada ano e a depender da sua hora e local de nascimento, o início e término de um signo podem variar. Pessoas que nasceram até três dias antes ou até três dias depois do dia da troca de signos podem não ser de . Por isso, recomendamos que você confirme o seu, através de seu Mapa Astral.</p><p><a href="http://www.personare.com.br/signos">Confira a página de signos</a>, insira seus dados e descubra gratuitamente.</p>
Outra maneira interessante de se cuidar é perceber o momento pelo qual você está passando. Caso seja uma fase de desintoxicação (alimentar ou emocional), de mudança de padrões e de limpeza interna ou energética, é normal que a nossa pele - que é um órgão - participe desse processo, eliminando impurezas. Portanto, aproveite o momento para viver um verdadeiro detox, deixando a sua pele fazer o papel dela, cuidando do seu corpo com amor e ouvindo com compaixão todas as mensagens que ele te passa. Olha que paradoxo: compreender com aceitação esse momento é a chave para conseguir mudar!


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