Conheça a dieta que vai apimentar a sua vida sexual

por Rita Trevisan e Caroline Bastos | fotos Danilo Tanaka

Se o que você quer é ter disposição de sobra para o sexo e muito mais prazer sob os lençóis, este é o programa perfeito. Ele traz um cardápio balanceado, recheado de alimentos afrodisíacos, que vão fazer toda a diferença!

Que tal ver a sua libido disparar e ainda facilitar muito a obtenção do prazer nas suas noites de amor? Pois esses são os principais benefícios oferecidos pelo programa deste mês. Baseado em um cardápio superequilibrado, ele aumenta muito o pique na cama, além de melhorar o fluxo sanguíneo que irriga os órgãos genitais, a contração muscular e até a síntese e a regulação dos hormônios sexuais.“Escolhi com bastante critério alguns alimentos que atuam especificamente na parte sexual, como a semente de linhaça, os frutos do mar, os óleos vegetais, a soja e as especiarias. Reuni tudo em um menu equilibrado e saudável, que também facilita a perda de peso e reforça o sistema imunológico”, conta a nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional.

Gostoso como deve ser

Esqueça aquelas dietas que obrigam você a passar fome em troca de alcançar os resultados desejados. Neste cardápio, a regra é outra: ter prazer nas refeições para, depois, reproduzir a mesma satisfação na cama. O segredo? Uma alimentação farta, bem variada, que combina os ingredientes certos e que você segue com zero de esforço, para obter incontáveis benefícios.
“Inseri no cardápio alguns alimentos que podem ser considerados afrodisíacos à medida que melhoram a saúde de um modo geral, o que repercute, claro, no desempenho sexual. Muitos deles têm funções específicas para acelerar o metabolismo, combater o cansaço, aumentar o relaxamento e também a sensação de bem-estar. Tudo isso contribui para que a relação sexual entre um casal seja vivida com muito mais qualidade”, diz a nutricionista Roseli Rossi.

Desejo nas alturas

O menu dá direito a saladas incrementadas com verduras e legumes, sanduíches saborosos, muitas frutas, carnes de todos os tipos (tem até frutos do mar!) e sobremesas deliciosas magrinhas, que aliviam a vontade de comer doce e dão aquela segurada na compulsão, impedindo que você ataque depois outras guloseimas muito mais calóricas que colocam toda o esforço e a dieta a perder. Seguindo à risca o programa proposto neste mês, fica bem fácilperder medidas, sentir o corpo todo ficando mais forte e também vigoroso e ainda elevar o seudesejo sexual à máxima potência.
Mas, atenção, o Ministério da Dieta Já! adverte: é bom convidar agora o seu parceiro para entrar nessa também, ou ele vai acabar pedindo água!

 Cardápio

Café da manhã
1 taça de salada de frutas
1 colher (sobrem.) de semente de linhaça triturada
½ colher (sopa) de óleo de coco
1 noz
2 colheres (sopa) de granola
1 iogurte natural desnatado
Lanche da manhã
1 copo (200 ml) de suco de uva integral
Almoço
½ prato (sobrem.) de alface crespa
3 fatias de tomate
¼ unidade média de pepino cru
½ colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem
2 colheres (sopa) de arroz integral cozido
2 colheres (sopa) de lentilha cozida
1 filé de tamanho pequeno de filé-mignon grelhado
1 colher (sopa) de brócolis cozido
1 fatia grossa de melão
Lanche da tarde
8 morangos
2 unidades de castanha-do-brasil
Jantar
½ prato (sobrem.) de alface tipo americana
¼ unidade média de pepino cru
¼ unidade pequena de cebola
1 colher (sopa) de beterraba cozida
1 lata de atum ao natural
1 ovo de galinha cozido
1 noz
Ceia
1 fatia de pão de forma integral light
1 colher (sobrem.) de pasta de amendoim

Fonte : Blog de Deusa / Dieta já