Solúveis ou insolúveis, as fibras satisfazem de maneira saudável. A pera é uma das poucas frutas que contêm uma grande quantidade de fibras insolúveis.
O gosto doce e o suco refrescante são uma atraente opção para substituir os doces e perder peso. Além disso, quando se está tentando emagrecer, as mudanças alimentares por vezes afetam o aparelho excretor e, quando se come menos que o habitual, a pera ajuda a combater o intestino preguiçoso, facilitando ainda mais a eliminação de toxinas do organismo, abrindo portas para a eliminação de calorias indesejadas.
fonte: Livro 100 receitas de saúde – Alimentos funcionais – Publifolha
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