Dráuzio Varella: “o sedentarismo que acaba com o organismo”

O corpo humano é uma máquina construída para o movimento. A vida sedentária é muito ruim. Não é ‘a atividade física é importante para a saúde’, o raciocínio é "o sedentarismo acaba com o organismo".


Médico fala sobre saúde em diferentes fases da vida e dá orientações valiosas para todas as fases da vida.
Durante a infância, de quais nutrientes o corpo mais necessita para o crescimento?
Drauzio Varella – O corpo necessita de todos os nutrientes disponíveis, macro e micronutrientes, para mobilizar energia e construir novos tecidos. Carboidratos, proteínas e gorduras são os macronutrientes. Os micronutrientes são as vitaminas e os sais minerais. A dieta para ser equilibrada deve conter os macronutrientes necessários e obrigatoriamente os micronutrientes presentes nos vegetais (principalmente nos coloridos).
O que é metabolismo e que mudanças ele sofre com o passar da idade?
Drauzio Varella - Metabolismo é o conjunto das reações que acontecem no organismo. Com o passar da idade (envelhecimento) o tempo de resposta do organismo e o metabolismo tornam-se mais lentos, além do indivíduo ter mais chance de complicações. Um bom exemplo, é uma pessoa com idade mais avançada comer churrasco à noite. A digestão desta pessoa será mais lenta em relação a uma pessoa mais jovem.
A partir de qual idade o homem deve realizar exames para acompanhar a saúde da próstata?
Drauzio Varella - O homem com casos de câncer na família deve começar a investigar a partir dos 40 anos de idade. No mais, os exames da próstata podem começar aos 50 anos. Primeiro passo é realizar o PSA, exame de sangue. Se o nível de PSA estiver alto, deve-se combinar este resultado com o do exame de toque retal. De 80%, a chance de diagnosticar câncer de próstata sobe para 90% no segundo tipo de exame.
Por que praticar atividade física é importante para a saúde?
Drauzio Varella – O corpo humano é uma máquina construída para o movimento. A vida sedentária é muito ruim. Não é ‘a atividade física é importante para a saúde’, o raciocínio, é o sedentarismo que acaba com o organismo. Pressão alta, diabetes, problemas articulares… O corpo sem movimento vai enrijecendo as articulações, deteriorando o sistema respiratório, destruindo vasos sanguíneos. Imagine uma casa maravilhosa com o encanamento ruim. De que adianta!?



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